• April 29, 2024

De midlifecrisis treft vooral mannen, hoewel ze om socio-culturele redenen het meestal niet tot uitdrukking brengen of openlijk uiten, vandaar dat het meestal meestal bij vrouwen voorkomt; het is echter een levensfase waarin je moet leren genieten zoals de rest.

De combinatie en concentratie van verschillende factoren, zoals het verlies van een baan, de dood van familieleden, het detachement van kinderen, de vroege komst van de menopauze of andropauze , evenals de daling van het libido, alles in de 40-jarige levensduur, vaak leiden tot de gevreesde crisis van middelbare leeftijd.

Herstel en waardeer geluk

Verschillende psychologische studies hebben aangetoond dat geluk en welzijn worden versterkt met de leeftijd. Onder hen, een onderzoek uitgevoerd door de Hoogleraar Economie aan de Universiteit van Warwick, Andrew Oswald , die de stelling verdedigt dat geluk een "U" -vorm heeft. Dat wil zeggen, we begonnen ons meer ongelukkig te voelen na de leeftijd van 20, maar we herstelden ons welzijn beetje bij beetje tot we zeventig waren, volgens informatie van confidential.com

"Veranderingen worden opgelegd en de mogelijkheid van controle is veel beperkter gedurende deze periode van het leven, die het zelfrespect kan schaden. We moeten echter experimenteren, alternatieven zoeken, het onbekende verkennen en ontdekken dat we en de buitenwereld weer van het leven genieten, "legt hij uit. persoonlijke coach, Alan Heeks , wat kan worden bereikt met enkele kleine strategieën:

1. Identificeer je hobby's en interesses om je leven om hen heen te herbouwen en laat je zien hoe je bent of wilt zijn.

2. Maak gebruik van de voordelen die door ervaring worden geboden om ze arbeids- en sentimenteel te exploiteren.

3. Breek met de relaties van het verleden wanneer deze voorbij zijn, vooral als het een huwelijksrelatie is.

4. Geniet maximaal van het heden om de problemen die uit het verleden zijn gesleept te relativeren.

5. Plan, doe goed de reisroute van waar ik ben en waar ik heen wil, wat de sporten zijn, welke middelen ik heb, wat ik nodig heb, bekijk alles zodat niets aan het toeval wordt overgelaten, het maakt het mogelijk om de crisis van middelbare leeftijd te overwinnen.

De emotionele en sentimentele stabiliteit in deze vitale fase heeft een directe relatie met het vermogen om bewust te zijn van wat we zijn.

Alleen zo kunnen we volgens Heeks geluk bereiken en zowel onze tekortkomingen als onze zwakheden op zich nemen, om hun negatieve impact, en ook onze sterke punten, te verminderen om ze maximaal te benutten en de crisis van middelbare leeftijd te voorkomen.

Video Geneeskunde: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (April 2024).