5 tips om het figuur te herstellen

• Mei 9, 2024

Na de vakantiebrug hebben de meeste mensen last van overgewicht, ofwel één of vijf kilo, dus een van de beroemdste doelen is om op dieet te gaan. Om deze reden is het noodzakelijk dat u enkele tips gebruikt om het figuur te herstellen.

de Centra voor ziektebestrijding en preventie (CDC) zorgen ervoor dat gezonde gewoonten je helpen een gezond gewicht te behouden.

Daarnaast kunt u deze doelen aanvullen en vervullen met deze tips om het figuur op een gezonde manier te herstellen:

1.- Maak het openbaar: Als u geïnteresseerd bent in het zo snel mogelijk herstellen van uw figuur, moet u dit kenbaar maken aan de mensen die dicht bij u staan, zodat zij u de nodige ondersteuning bieden en u dwingen om uw plan te houden.

2.- Voedselpatroon: De CDC beveelt aan om een ​​realistisch plan te volgen, omdat het niet de moeite loont om een ​​volledige dag te werken, maar de ander zal alles om je heen snakken en uiteindelijk breken. Van de voedingsmiddelen die je lekker vindt, kies die met vezels en die weinig calorieën bevatten.

3.- Ontbijt: Dit is een van de voedingsmiddelen die je nooit kunt overslaan. Volgens de dokter Salomón Jakubowicz, de maker van het programma Ni Una Más Más, is het gemakkelijker om buikvet op te hopen als je 's morgens geen eten eet.

4.- Ontgifting: Vaak moet uw lichaam het organische afval dat in uw lichaam achterblijft, kwijtraken, zodat u dubbelpuntreinigers kunt gebruiken, maar altijd onder toezicht van een specialist, zegt de CDC.

5.- Vitaminen: De CDC benadrukt dat sommige probiotica natuurlijke vitamines produceren die je metabolisme activeren, wat op een gezonde en natuurlijke manier een laag gewicht genereert.

Vergeet niet dat als je een dieet of een speciaal voedingsplan wilt beginnen, je met voedingsdeskundigen of specialisten moet gaan om er een te geven die bij je past.

Vergeet ook niet om deze tips te combineren om uw figuur na de vakantie te herstellen met aërobe lichaamsbeweging, waardoor u snel kunt afvallen. En jij, weet je hoe je je silhouet zult houden op deze feesten?

Video Geneeskunde: Kleding repareren | Tutorial | Zapp Skills (Mei 2024).