Afvallen met chocoladetruffels

• April 26, 2024

Chocolade is rijk aan antioxidanten , die een positief effect hebben op de gezondheid en de huid, maar ook op de frequente consumptie van bittere chocolade, vanwege een hogere concentratie van cacao, laag gewicht omdat het vergelijkbare voordelen heeft voor oefening, volgens Amerikaanse onderzoekers.

Volgens een studie toegepast op muizen, door wetenschappers van Wayne State University, Detroit; epicatechine, een soort substantie antirust die in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in cacao en bittere chocolade, lijkt dezelfde reactie in cellen te stimuleren als krachtige activiteit, volgens diet.com

Voer daarom, op basis van uw resultaten, regelmatig bittere chocolade in de dieet helpt voorkomen veroudering spieren, om op een betere manier te verbranden vetten en dat het lichaam de voedingsstoffen beter opneemt, wat ideaal is in diëten om af te vallen .

In deze zin kunnen we in cacao veel voedingsstoffen vinden, zoals mineralen en oleïnezuur, enkelvoudig onverzadigd vet zoals olijfolie, dat een derde van de vetten in chocolade vertegenwoordigt, zeer gunstig voor het hart.

Om te genieten van een rijk chocoladedessert en gebruik te maken van de eigenschappen, presenteren wij u in GetQoralHealth dit recept uit de Mexicaanse Diabetes Federatie :

Chocolade truffels

ingrediënten (4 porties)

• 20 Marías koekjes • 1 ½ theelepel suikervrije cacao • 3 eetlepels fijngehakte walnoot • ¼ kopje verdampte en magere melk

voorbereiding: Spuit de koekjes in de blender. Meng ze vervolgens met cacao, noten, ingedampte melk en kneed tot een hanteerbare pasta is verkregen. Vorm kleine balletjes (iets groter dan een knikker) en besprenkel met cacao. Leg ze ten slotte 20 minuten in de koelkast en geniet ervan. Voedingswaarde x portie: 150 calorieën, 6 g eiwit, 5 g vet, 21 g koolhydraten.

Vergeet niet dat het belangrijk is om chocolade van goede kwaliteit te kiezen die meer cacao bevat dan suiker. Op deze manier zijn de voordelen groter omdat de inhoud in antioxidanten en flavonoïden Het zal hoger zijn. Eet smakelijk!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe afslanktool van GetQoralHealth