• April 29, 2024

De oorsprong van deze knol is voorouderlijk en de aanwezigheid ervan maakt deel uit van de gastronomische geschiedenis van verschillende landen in Latijns-Amerika. Naast de smaak is het nu echter bekend dat zoete aardappel eigenschappen heeft die de gezondheid en het uiterlijk van degenen die het regelmatig consumeren, ten goede komen.

Sweetpotato helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en vermindert de weerstand tegen insuline . Een van de redenen kan zijn dat het een hoog gehalte aan carotenen heeft ", zegt een artikel in de Noord-Carolina Department of Agriculture and Consumer Services Food and Drug Protection Divisio.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 7 voedingsmiddelen die u helpen op natuurlijke wijze af te vallen

Heerlijk dessert ...

De zoete aardappel kan op verschillende manieren worden bereid. In ons land is het meestal via een gerecht dat piloncillo met karamel integreert, maar we presenteren een andere optie waar je dol op bent. Bekijk het volgende recept van onze vrienden Wij zijn geen zombies !

Bron van schoonheid

100 gram van deze knol bevat in grotere hoeveelheid 74% water, 1,2% vezels, 0,6% vet, 9,7% suiker. Er moet echter voor worden gezorgd hoe het wordt geconsumeerd, want als het in een ruwe vorm is, kan het enkele gezondheidsproblemen veroorzaken: diarree en winderigheid , volgens een studie in het tijdschrift Biodiversitas .

De zoete aardappel, vanwege het hoge gehalte aan vitamine A (in de vorm van bètacaroteen) en C bevat eigenschappen antioxidanten . Zowel bèta-caroteen als vitamine C zijn krachtige antioxidanten die vrije radicalen uit het lichaam verwijderen; waardoor de veroudering van de cellen van de huid.

Bovendien helpt het aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes en darmkanker

Deze voedingsstoffen hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij de behandeling van bepaalde ziekten die leiden tot ontstekingen zoals astma, osteoporose en arthritisch reuma. Noord-Carolina Department of Agriculture and Consumer Services Food and Drug Protection Divisio.

Zoete aardappel is een ideaal voedsel voor een uitgebalanceerd dieet. Probeer het!

Omdat je dit leest ...

Hoe lang de menopauze duurt en wat de eerste symptomen zijn

De gevaarlijkste apparatuur in de sportschool

Nuchter haaienvoordelen ... Je zult gefascineerd zijn!

Video Geneeskunde: Semifreddo met tiramisusmeek, een heerlijk dessert (April 2024).