12 stappen om gelukkiger te zijn

• Mei 2, 2024

hebben innerlijke vrede Het is de sleutel tot succes in het leven. Door kalm te zijn, wordt een betere besluitvorming gemaakt; je denkt met het koudste hoofd en daardoor maak je minder fouten. In dit opzicht, het tijdschrift balans , publiceer een gids om contact met jezelf te maken en een wijzer en gelukkiger persoon te zijn. Let op!

1. Onthoud dat je bent verantwoordelijk voor goed en gelukkig zijn . Neem de beslissingen en acties die nodig zijn om dit te bereiken
2. Neem het leven rustiger aan . Raak niet boos als de dingen niet zijn zoals je wilt. Ontspan en voer bewuste ademhalingen uit.
3. Als je je stress wilt verminderen , een goede optie is dat je je favoriete liedjes beluistert en zingt. Je humeur zal verbeteren
4. Luister naar muziek die het zenuwstelsel ontspant tijdens kantooruren of thuis, degenen die positieve en liefdevolle berichten bevatten

5. Oefen yoga en geniet van de voordelen ervan. Als u hieraan een gezond dieet toevoegt, zult u afvallen en fit blijven.

6. Wees ordelijker . Schrijf je oorbellen op. Het is therapeutisch en stelt je in staat jezelf te openen voor de stroom van het leven

7. Leren loslaten : Wil niet alles onder controle hebben! Vertrouw, delegeer en bevrijd wat je niet langer dient

8. Leef en werk op een leuke plek en dat vind je leuk

9. Verras een van je vrienden of partners met een detail, een knuffel of een glimlach. Houd altijd in gedachten dat positieve energie altijd zeer goede dingen zal aantrekken

10. Verwen jezelf . Neem kleine pauzes, zelfs als het 5 minuten na lange werkuren is. Leer niets te doen op kleine momenten

11. Voeg een goede gewoonte toe aan je levensstijl . Doe het gedurende minimaal 40 dagen om te kijken of het voor u werkt. Deze tijd is nodig om een ​​transformatie te genereren

12. Oefen elke dag het meditatie , minstens 3 keer per dag

Vergeet niet dat "we zijn wat we denken". Het leven is niet eenvoudig, maar we kunnen onze last lichter maken als we leren ons lichaam, onze geest en onze geest te respecteren. Wanneer we een interne verbinding hebben, verbetert onze levensstijl (werk, persoonlijk, emotioneel, economisch en familie) dramatisch.

Video Geneeskunde: Hoe kun je gelukkiger worden? (Mei 2024).