1. Mediavermogen

• April 25, 2024

Planking is de oefening van het moment tussen vrouwen en niet voor minder, deze fysieke activiteit biedt grote voordelen en is zeer praktisch, omdat het geen speciaal materiaal vereist of naar een sportschool gaat.

Om dit te maken oefening Ook bekend als "plancha", is het noodzakelijk om op je buik te liggen, zodat je lichaam in een rechte positie blijft terwijl je je onderarmen en tenen op de grond laat rusten.