• Mei 5, 2024

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Plant & Cell Physiology , de biet heeft een eiwit dat kan worden gebruikt als een substituut voor bloed in transfusies, omdat het erg lijkt op hemoglobine, dat wil zeggen, het transporteert zuurstof naar het hele lichaam, maar welke andere voordelen heeft de biet?

Verschillende studies tonen aan dat bieten een zijn eten die je niet moet missen in je dieet, omdat het meerdere voordelen biedt om je gezondheid in optimale conditie te houden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 10 vetverbrandende voedingsmiddelen

Profiteer van elke hap!

1. Voorkomt dementie Als je een glas bietensap consumeert, verhoog je de bloedtoevoer naar de hersenen, wat de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten helpt voorkomen, details een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nitric Oxide: Biology and Chemistry .

2. Je hebt betere prestaties. Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Saint Louis University, gepubliceerd in het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, zorgt ervoor dat het eten van 200 gram stoombieten de tijd en prestaties van hardlopers tot 3% verbetert.

3. Vermindert de bloeddruk Bietensap bevat nitraten van natuurlijke oorsprong, die worden omgezet in salpeterzuur, dat de bloedvaten ontspant en verwijdt. Door het verbeteren van de bloedstroom, de bloeddruk

4. Ontsteking. Bieten zijn rijk aan betaïne, een voedingsstof die cellen, eiwitten en stress-enzymen beschermt. Bovendien voorkomt het ontsteking lichaam, helpt uw ​​lichaam te ontgiften en verbetert uw spijsvertering.

5. Verbeter het uiterlijk van uw huid. Het drinken van een glas bietensap voorkomt en verlicht acne, elimineert vlekken.

6. Voorkomt de ontwikkeling van kanker. Betaine bevattende bieten verhindert de vorming van kankerachtige tumoren en elimineert alle schadelijke gifstoffen uit uw lichaam.

7. Zorg voor je visuele gezondheid. Bietenbladeren en sap zijn rijk aan luteïne en zeaxanthine, carotenoïden die voor je netvlies zorgen.

8. Bloedarmoede. Bieten bevatten ijzer, antioxidanten die deze ziekte uit je leven wegnemen.

Daarnaast stimuleert bèta-bevattende biet de functie van levercellen, dus het beschermt je tegen leverziekten. Zelfs wanneer zwangere vrouwen deze groente consumeren, krijgen ze de aanbevolen dagelijkse dosis foliumzuur, wat helpt geboorteafwijkingen bij de foetus te voorkomen.

Ongeacht hoe je de bieten consumeert, of het nu gaat om sap, in stoofschotels of gestoomd, het zal de nodige voedingsstoffen bieden om van een goede gezondheid te genieten. En jij, hoe neem jij bieten in je dieet op?

Video Geneeskunde: IK GEEF MIJN BROERTJE RIJST VOOR ELKE KILL IN FORTNITE! (Mei 2024).