• April 24, 2024

Kung Fu is een krijgskunstgevecht waarbij gebruik wordt gemaakt van verdedigings- en aanvalstechnieken die zijn geïnspireerd op de bewegingen van dieren zoals de aap of de tijger. Veel mensen oefenen het voor hun fysieke voordelen en geestelijk . Het is ook uitstekend in het zoeken naar een beter figuur. Daarom laten we je hier zien hoe je af kunt vallen met Kung Fu.
 

Volgens de Internationale vereniging Chin Wan Kung Fu , Regio Zuid-Amerika, deze krijgskunst kan je meerdere fysieke en mentale voordelen bieden. Een zijn cardiovasculaire oefening helpen om calorieën verbranden en van kracht zijntoon je spieren .

Ontdek de voordelen ervan

1. Hulp bij flexibiliteit. Een klasse van Kung Fu begint met een lange sessie van rekken, Het doel is dat de bewegingen van je lichaam in toenemende mate langwerpig en minder rigide worden. Dit helpt je ook te voorkomen letsel of spiertranen .
 

2. Versterking en versterking van de spieren. ik het repliceert de werking van alle spieren. Het doel is om ze sterker en wendbaarder te maken.
 

3. Aerobe capaciteit. Het bevordert de ademhaling door in het algemeen de ademhalingsprestaties te verhogen, longventilatie en de efficiëntie van de gasuitwisseling in de longblaasjes.

4. Toename in botdichtheid. Voor degenen die meer geavanceerd zijn, bestaat de techniek uitversterk de botten door te slaan op harde oppervlakken. Bij het ontvangen van effecten, worden microfracturen in de botten veroorzaakt, die, wanneer ze genezen worden, de creatie van een dikkere en dichtere laag van calcium dat versterkt hen

Kung Fu vereist fysieke en mentale kracht, maar heeft geen leeftijdslimiet om het te doen, als je op zoek bent naar een sterke oefening en die je fysieke en mentale gezondheid verbetert, is deze discipline ideaal voor jou.

Video Geneeskunde: Ovale bladen en de voordelen ervan (April 2024).