5 eigenschappen van mango

• Mei 3, 2024

Mango is een van de rijkste tropische vruchten ter wereld, de meeste mensen eten het alleen, in salades, in sterke gerechten of in het dessert. Bovendien helpen de eigenschappen van het handvat je te verbeteren gezondheid en uiterlijk, wil je ze weten? Hier leggen we er vijf uit:

1.- Het bevordert de spijsvertering: De mango bevat spijsverteringsenzymen die helpen om sneller te verwerken eiwitten . Het is nuttig tegen brandend maagzuur en is erg rijk aan fiber , dus het voorkomt het constipatie .

2.- Bescherm de weergave: Regelmatige inname van mango's voorkomt de blindheid nachtelijke, refractieafwijkingen, droge ogen, verzachting van hoornvlies en het branden in de ogen, dankzij de geweldige inhoud ervan vitamine A.

3.- Verbetert de huid: Een van de eigenschappen van mango is het voorkomen van het voorkomen van acne en verstopte poriën; Bovendien is het een uitstekende antirust dat voorkomt het veroudering voorbarig.

4.- Voorkomt bloedarmoede: In India zijn ze gewend aan een gezonde bloedsomloop. Ze zijn ideaal om tijdens de menstruatie te eten, dankzij het rijke gehalte aan ijzer en vitamine C.

5.- Vermijd vochtretentie: Deze vrucht heeft een groot diuretisch effect, dus het bevordert de eliminatie van vloeistoffen. Het wordt ook aanbevolen voor de goede werking van het zenuwstelsel, waardoor de val van het zenuwstelsel wordt voorkomen haar en om het te bestrijden slapeloosheid .

Mangomousse

Zodat je geniet zonder schuldgevoel van mango-eigenschappen, GetQoralHealth en splenda ze delen het volgende lichte dessert:

Ingrediënten voor zes porties

250 gram magere kwark 1/3 kop suikervervanger (Splenda) 2 kopjes natuurlijke mangopulp Sinaasappelsap 3 theelepels grenetine 2 eetlepels geroosterde en gehakte noten

voorbereiding

Haal de cottage cheese door een fijne zeef. Los de grenadine op in het sinaasappelsap en verwarm in een bain-marie (in kokend water) of in een magnetron gedurende 45 seconden.

Meng de kwark, de grenetine, de suikervervanger en de mangopulp. Plaats in individuele containers en besprenkel met noten. Koel twee uur en serveer.

Door een suikervervanger te gebruiken, reduceer je tot 21% calorieën in het recept. Dit rijke, lichte dessert kan worden genoten door kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. En jij, heb je zin om te genieten van mango-eigenschappen zonder schuldgevoel?

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool