Video. Afvallen met braambessenwater

Wil je afvallen maar denk je dat je veel voedsel moet opofferen om het te bereiken? Dit is een van de mythen die rond diëten worden gegenereerd; Wat je echter moet weten, is dat je alleen een verandering van eetgewoonten nodig hebt om dit te bereiken, zoals het opnemen van meer fruit zoals Blackberry.

Volgens een onderzoek van de Faculteit van Landbouw van de Universiteit van Aristoteles , kleine vruchten zoals braambes Ze zijn een goede bron van natuurlijke antioxidanten die je helpen er jonger uit te zien, maar ook afvallen.

Hoe het je verklaart Deya Cano, hoofdredacteur van GetQoralHealth in de video van Tips om af te vallen, de antioxidanten en vezels van de Blackberry dienen om die kilo's te verminderen die je extra hebt.

de antioxidanten ze bevorderen de spijsvertering op hetzelfde moment dat ze uw cellen beschermen tegen de effecten van vrije radicalen.

Bovendien kunt u ze consumeren zonder schuldgevoel, omdat ze weinig calorieën bevatten en veel water bevatten, waardoor uw eetlust op een gezonde manier wordt bevredigd.

de Nationale voedingsdatabank van USDA Hij geeft aan dat een kopje bramen gelijk is aan het verbruik van 62 calorieën. En jij, hoe consumeer je het?


Video Geneeskunde: Motivatie Video - Afvallen en Gezond Leven! (Maart 2024).