5 asanas om je creativiteit te activeren

• Mei 3, 2024

de creativiteit Het is een van de belangrijkste componenten van onze persoonlijkheid, die ons helpt om effectief om te gaan met verschillende aspecten van ons leven. En een gezond brein is veel meer bevorderlijk voor een proces van creatief denken , wat kan worden bereikt door een aantal yogahoudingen.

In deze zin zijn er bepaalde yogahoudingen die het mogelijk maken om een ​​meer stabiele gemoedstoestand te bereiken, om emoties te beheersen en minder fluctuaties te hebben door alle energie van het organisme te ontwikkelen en te beheersen, dus wordt het een vruchtbaar veld voor gedachten creatief.

Terwijl onze ademhaling, lichaam en geest in balans komen door deze yogahoudingen, doet de ideeën en denken . Er zijn verschillende asanas die dit doel hebben, volgens mindbodygreen.com, waaronder:
 

1. Balasana (kind) . Over het algemeen ademen we niet bewust en volledig tot de achterkant van de torso. Deze yoga asana biedt een uitstekende gelegenheid om dit te doen.
 

2. Houding van de duif . Op emotioneel niveau is de heup een aanbetaling, dus wanneer je deze regio opent, worden de spanningen weggenomen en worden de negatieve emoties die zich in de loop der jaren hebben opgehoopt, losgelaten.
 

3. Ardha Chandrasana (Halve maan) . Deze houding opent de geest en het lichaam. Het evenwicht en de kracht die nodig zijn om het te maken zorgt voor een grotere harmonie van de borst naar de heupen en mentaal niveau.
 

4. Adho Mukha Svanasana (hond naar beneden kijkend) . Naast het ontspannen van de hersenen en het helpen verminderen van stress en milde depressie, kan deze yogahouding lichaam en geest neutraliseren.
 

5. Savanasa (dood) . Als je enige tijd stil blijft en je geest kalm maar volledig bewust houdt, krijg je ontspanning dankzij deze asana. Deze staat van bewuste ontspanning stimuleert en verfrist lichaam en geest.

Deze yogahoudingen hebben het vermogen om de huidige toestanden te transformeren en die punten in het lichaam en de geest die geblokkeerd zijn te ontsluiten, voldoende motivatie en inspiratie om de creativiteit door een diepe staat van ontspanning.

Video Geneeskunde: Nozbe 3 Full Tutorial! (Mei 2024).