• Mei 11, 2024

Technologie voorkomt complicaties in ons leven, het vergemakkelijkt dagelijkse taken, maar bij excessief gebruik kan het de fysieke en mentale gezondheid beïnvloeden.

Volgens Mayo Clinic informatie, het gebruik van elektronische apparaten zoals computers, smartphones en tablets schaadt onze gezondheid op verschillende manieren, bijvoorbeeld:

1.- Fysieke pijn

De verschillende posities die u moet innemen wanneer u voor de computer zit, genereren specifieke ongemakken zoals rugpijn, nek en pols, bukken, slechte bloedcirculatie, vermoeidheid van de ogen, ophoping van vet en een sedentaire levensstijl bevorderen.

2.- Verlaag uw productiviteit

De afleidingen gegenereerd door sociale netwerken verminderen je concentratie, waardoor je het vermogen verliest om meerdere dingen tegelijkertijd te doen of meer tijd te nemen om je activiteiten te doen.

3.- Stressverhoging

Uit een enquête in het VK blijkt dat sociale netwerken een negatief effect hebben op mensen, aangezien vergelijkingen op Facebook of Twitter angst, depressie en stress kunnen veroorzaken.

4.- Slaapproblemen

Slimme telefoons onderbreken een diepe rust, hetzij door de geluiden of door het licht dat door de schermen wordt uitgezonden, door de natuurlijke afgifte van het hormoon melatonine, dat slaap bevordert, te vertragen.

5.- Beperk je creativiteit

Constante blootstelling aan technologie vermindert het. Een studie onthult dat het weglopen van elektronische apparaten u helpt nieuwe ideeën te genereren.

Denk je dat je jezelf niet van technologie kunt scheiden? Doe de test een paar seconden: zit goed, sluit je ogen, adem diep en beweeg je nek langzaam van de ene naar de andere kant, denk aan iets aangenaams en je zult merken hoe de spanning wordt verminderd en je ogen afkoelen.

Ontkoppel en geniet van een beter humeur, leef en hechte band met je familie en vergeet stress.

Video Geneeskunde: Vera Verheldert #18: Fysieke verkramping (Mei 2024).