• Mei 21, 2024

Over het algemeen maken mensen zich zorgen over het krijgen van een dun figuur als ze gewicht willen verliezen. Ze vergeten echter het vet in het gezicht dat de nieuwsgierige wangen veroorzaakt. Als je het niet weet hoe om gewicht te verliezen , lees verder en pas deze tips toe.

Een onderzoek ontwikkeld door de National Heart, Lung and Blood Institute , bepaalt dat de grootste gevallen van overgewicht worden veroorzaakt door de lage energiebalans, dat wil zeggen dat de door voedsel geconsumeerde energie niet hetzelfde is als de energie die wordt besteed aan fysieke activiteit.

1. Minder calorieën

De gevallen van vetophoping op de wangen zijn meestal te wijten aan de overmatige consumptie van desserts, suikerhoudende dranken en gefrituurd voedsel of met veel olie. Verminder daarom het verbruik hiervan en begin te voeden met groenten, fruit en eiwitten.

Video Geneeskunde: 10 Tips: Makkelijk Minder Calorieen Eten - Afvallen (Mei 2024).