Hoe een eetstoornis te voorkomen

• Mei 2, 2024

Met de verandering van het concept van schoonheid, van wulpse naar dunne lichamen, worden de meeste tieners onder druk gezet om ook dun te zijn.

Dit, gekoppeld aan zien Hollywood-sterren met hun dunne lichamen en model op de rode loper, versterkt het meer het idee dat dun zijn synoniem is voor succes. Daarom is het niet moeilijk om dunheid te associëren met schoonheid en geld.

Niet alle mensen, ook zij die nog jong zijn, zwichten echter voor deze alarmerende trend. Sommige zijn veilig met hun lichaam en worden niet beïnvloed door externe factoren.

Om deze reden presenteren we hier enkele van de manieren waarop de ontwikkeling van een eetstoornis kan worden vermeden.

Onthoud dat het belangrijkste is om samen met een psycholoog en voedingsdeskundige elke stoornis in het dieet te overwinnen.

Heb je lief en accepteer je lichaam

Er is niets mis met het lichaam dat je hebt. Je moet jezelf accepteren en jezelf niet vergelijken met andere mensen. Als u een gezond dieet volgt en regelmatig traint, zal dit zeer gunstig zijn voor uw lichaam.

Je kunt calorieën en vetten verminderen, met de keuze voor gezondere producten, zoals die rijk zijn aan vitamines en mineralen. Vermijd koolzuurhoudende dranken en sappen, omdat ze veel suiker bevatten.

Kies het beste profiel

De meeste adolescenten die bezwijken voor een eetstoornis zijn omdat ze zichzelf niet kennen.

Een van de redenen waarom tieners tegenwoordig zo invloedrijk zijn, is het feit dat de meesten hun favoriete sterren bewonderen.

Daarom imiteren ze hoe ze zich kleden, wat ze doen en zelfs hoe ze eruitzien. Wat u moet doen is de juiste "modellen" kiezen.

Dat wil zeggen, bewonder ze niet alleen voor hun uiterlijk, maar ook voor wat ze doen en hoe ze handelen. Het is ook goed om verschillende rolmodellen te hebben die kunnen worden bewonderd om hun individuele talenten.

Video Geneeskunde: De kenmerken van een eetstoornis (Mei 2024).