7 voedingsmiddelen voor een stralende huid

• Mei 4, 2024

Een goed of slecht dieet wordt weerspiegeld in het lichaam en in de teint . Vergeet niet dat wij degenen zijn die eten. Daarom zijn de specialisten van de Huffington Post-stemmen , raad aan om natuurlijke trim aan je toe te voegen dieet om een ​​te hebben huid zacht en stralend

1. Amandelen : The vitamine E verheldert de huid droog, omdat het de neutraliseert vrije radicalen , de moleculen waardoor het er ondoorzichtig uitziet.

2. Krab: Houd je gezicht vrij van puistjes. Wanneer het vet en bacterie ze logeren in de poriën, ze produceren ontsteking en acne . Het zink in de krab vermindert de proliferatie van granen.

3. Groene thee: Volgens een rapport van The Journal of Nutrition , het hoge gehalte aan antioxidanten herstel de elasticiteit van de huid .

4. Zonnebloemolie: Het bevat linolzuur , een stof die een buitenlaag van creëert cel dat verzacht het huid van het gezicht

5. Volkorenbrood: de niacine dat is gevonden in volle granen vermindert de roodheid veroorzaakt door acne , rosacea en anderen, door remmende middelen te remmen.

6. Kikkererwten: Vermindert littekens, krassen en donkere vlekken op de huid . de eiwit van de kekers levert de essentiële aminozuren voor de groei en regeneratie van de dermis.

7. Perzik: Het helpt rimpels te voorkomen. Het heeft een hoog gehalte aan vitamine A, hetzelfde als het lichaam transformeert in retinol , een verbinding die produceert cel nieuw in de huid .

Vergeet niet om meer dan twee liter water per dag te drinken om je gehydrateerd te houden huid . Vermijd roken en probeer minstens acht uur te slapen, op deze manier zul je er altijd jong en mooi uitzien.

Volg ons op Twitter en Facebook

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet om u te registreren.

Video Geneeskunde: 6 voedingsmiddelen voor een gezonde huid: neem ze op in je dieet (Mei 2024).