• Mei 14, 2024

Hoewel het kiezen van een persoonlijke trainer een garantie voor u kan zijn, is het ook een beslissing die met grote verantwoordelijkheid en met volledige kennis van de oorzaak moet worden genomen.

Een personal trainer helpt u het tempo in uw routine in te stellen en is zich ervan bewust dat elke beweging van uw bewegingen met uiterste zorg en zonder het minste risico op letsel wordt uitgevoerd.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 9 redenen om een ​​coach te kiezen

Alles wat u moet weten over een personal trainer

In tegenstelling tot andere landen, wordt de situatie in Mexico delicaat omdat het een activiteit is die niet gereguleerd is. Om deze reden kan het gebeuren dat u zich in de sportschool of in de sportclub bevindt die u bezoekt met mensen die, ondanks hun benijdenswaardige lichaamsbouw en het aanbieden van hun diensten als gekwalificeerde trainers, niet de academische opleiding hebben die hen ondersteunt.

"Meer dan de hulp van een privétrainer is de ondersteuning van een instructeur nodig om de juiste manier aan te geven om een ​​oefening uit te voeren, om verwondingen te voorkomen of het lichaam te dwingen een activiteit uit te voeren die niet in staat is om te dragen out. Om deze reden is het essentieel dat wanneer een persoon vastbesloten is om een ​​sportroutine te dragen, door te beginnen met het ondergaan van de noodzakelijke medische evaluaties, zoals: lichamelijk onderzoek, atletisch onderzoek, een elektrocardiogram en stresstesten, onder andere die de arts kan aanbevelen " legt de dokter uit Roberto Uribe , specialist in sportgeneeskunde.

We willen allemaal een lichaam van Griekse beeldhouwkunst hebben, maar zoals het verklaart Judith Rodin , auteur van het boek Traps of the body, Redactie Paidós : "Elk individu verschilt veel in zijn vermogen om te oefenen." Dit is te wijten aan de variaties in hun genetische aanleg, geslacht, leeftijd en training voor de oefening en de staat van voeding en gezondheid.

Er zijn grote erfelijke verschillen, bijvoorbeeld in de capaciteit van het cardiovasculaire systeem om zuurstof te vervoeren, en in de massa en samenstelling van de spier in de buurt van het skelet. Het vermogen van een persoon om te trainen voor een bepaalde sport of om fit te worden lijkt een belangrijke genetische component te hebben. "

Bouw de beste selectie

Voordat u een personal trainer in dienst neemt, moet u onthouden dat u praktisch het welzijn van uw lichaam en uw gezondheid in handen zult krijgen. Daarom is het van mening dat de persoon die selecties moet hebben de graad in lichamelijke opvoeding moet hebben, of de certificering moet hebben door een erkende instelling in welk veld u wilt spelen.

Als je ervan overtuigd bent dat wat je in gedachten hebt, vanuit het oogpunt van sport, de hulp van een personal trainer verdient, vergeet dan niet dat het allereerst van essentieel belang is om te wedden op je inzet, doorzettingsvermogen; naar professionaliteit en verantwoordelijkheid.
 

Video Geneeskunde: Hardlopen en afvallen alles wat u moet weten over hardlopen (Mei 2024).