Te veel water drinken kan uw gezondheid schaden

• Mei 18, 2024

Drink vloeistoffen het is essentieel voor het leven van de mens. Blijf jij waterhoudend niet alleen helpt het goed functioneren van lichamen van het lichaam, ook om uw huid er stralend en jonger uit te laten zien. Maar zoals in elk geval, alle excessen Ze zijn slecht.

Experts raden aan een bepaald aantal te drinken water per dag (2 liter) voor uw lichaam om gezond te zijn. Maar wat gebeurt er als je de vitale vloeistof ?

Artsen van de Mexicaans instituut voor sociale zekerheid (IMSS), verzeker dat de overtuiging dat het drinken van grote hoeveelheden water helpt om gewicht te verliezen niets meer is dan een mythe; integendeel, het kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben, omdat door urine, minerale zouten verloren kunnen gaan als natrium , kalium en magnesium , die de nieren en het hart veranderen, lage bloeddruk, vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken.

Het organisme verliest, via de ademhaling , de zweet , de urine en de kruk , een gemiddelde van 2 en een half tot 3 liter per dag water. Hiervan is een derde deel vervangen door eten , wat dan ook. En de resterende twee derden worden bijgedragen door de vloeistoffen die we consumeren. Het is duidelijk dat de bedragen kunnen variëren afhankelijk van het tempo van het leven, bijvoorbeeld als je het doet intense fysieke activiteiten , je zult een grotere hoeveelheid water moeten vervangen, in verhouding tot degene die je verliest. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, want in plaats van het vervangen van vocht en het verliezen van gewicht riskeer je het wegnemen van stoffen die essentieel zijn voor je lichaam.

Bron: Millennium

Video Geneeskunde: 10 GEMEENSCHAPPELIJKE GEWOONTEN DIE EIGENLIJK SLECHT VOOR JE ZIJN (Mei 2024).