• Mei 3, 2024

Abdominaal vet is niet alleen een esthetisch probleem, aldus onderzoekers van de Massachusetts General Hospital , abdominaal vet vermindert de botmineraaldichtheid en verhoogt daarom het risico op osteoporose, naast het verdubbelen van het risico op astma. Daarom in GetQoralHealth ,  We nodigen je uit om de belangrijkste redenen te kennen waarom we vet in de buik kunnen ophopen:

1. Gebrek aan lichaamsbeweging

Onderzoekers van de North American University "Jogns Hopkins" , vond dat het noodzakelijk is om een ​​ideaal gewicht te behouden, omdat buikvet niet alleen een esthetisch probleem is; Het schaadt ook de gezondheid. Daarom is het belangrijk om matige lichaamsbeweging te doen om de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.

2. Hormonen

Volgens publicaties van Ziekenhuisvoeding slechte hormonale regulatie, of bepaalde hormonen die betrokken zijn bij het metabolisme van vetzuren en groei, zijn gerelateerd aan een grotere aanleg om vet op te hopen in de buik. Onder meer het groeihormoon, luteïniserend hormoon en leptine.

3. Onvoldoende voeding

Volgens publicaties van de Cuban Journal of Biomedical Research , overschrijdt de calorieën die vereist zijn op basis van ons gewicht, onze leeftijd en fysieke activiteit, veroorzaakt door een onevenredig dieet en slecht gepland (rijk aan koolhydraten en vetten) genereert energieophoping, vooral in de buikstreek.

4. "Picoteo"

Het consumeren van ongezonde snacks zoals chips, koekjes of snoepjes verhoogt onze calorie-inname en dus buikvet, deze voedingsmiddelen leveren geen voedingsstoffen voor ons lichaam.

5. Alcohol overtollig

Een studie gepubliceerd in European Journal of Clinical Nutrition , onthult dat een overmatige consumptie van alcohol een zeer predisponerende factor (50%) is voor het genereren van buikvet, omdat dit "extra" vloeibare calorieën zijn voor vast voedsel.

6. Genetica

Onderzoekers van het Instituut Sanford Burnham , geeft aan dat lichaamsvet genetisch varieert in verschillende delen van het lichaam. Observeer de kenmerken van uw gezin, als een groot deel ervan vet verzamelt in de buikstreek, kan het zijn dat uw lichaam op dezelfde manier deze neiging heeft.

7. Stress

De voedingsdeskundige Patricia Ramírez , geeft aan dat, tijdens stresssituaties, de bijnieren worden gestimuleerd om verschillende hormonen vrij te maken, met name adrenaline en cortisol. Wanneer cortisol in bloed toeneemt, bevordert het de vorming van vet in het lichaam (lipogenese), dat wordt afgezet in de buik.

Wetenschappers van de American Academy of Neurology , toonde aan dat overgewicht tussen 20 en 55 jaar ook het risico op migraine en migraine verhoogt. Vergeet niet dat het adopteren van een gezonde levensstijl vermijdt accumuleren van vet in het abdominale gebied en daarom de kans op het lijden aan ziektes vermindert. Zorg voor je gezondheid!

Video Geneeskunde: Zes ongewone redenen waarom je hartkloppingen kunt hebben (Mei 2024).