• April 28, 2024

"Zwanger zijn is een geweldige ervaring; Je voelen hoe je kind dag in dag uit groeit, vervult je met energie en geluk; Er zijn echter enkele ongemakken zoals misselijkheid en duizeligheid, waardoor u zich ongemakkelijk voelt ", zegt María Hernández, een moeder die voor het eerst moeder is.

Er zijn echter enkele tips die u in de praktijk kunt brengen om een zwangerschap kalm en gezond, zegt Jessica Marcus, een diëtist in Brooklyn, en een medewerker aan Academie voor Voeding en Diëtetiek.

Je eten, de sleutel

De specialist geeft aan dat alle vrouwen symptomen verschillend ervaren, dat wil zeggen, niet alle hebben dezelfde of de intensiteit hiervan kan hoog of laag zijn.

De volgende tips zullen u echter helpen meer van uw te genieten zwangerschap en richt je aandacht op de voorbereidingen voor de komst van je baby, om een ​​goede kwaliteit van leven te bieden.

Wist je dat Mexico volgens de OESO de eerste plaats is in tienerzwangerschappen?