Yoga vermindert medicatie bij diabetische patiënten

• April 28, 2024

de suikerziekte beïnvloedt op verschillende manieren tot 5% van de wereldbevolking. In zijn verschillende vormen is niet-insulineafhankelijke diabetes mellitus waarschijnlijk de meest voorkomende, afkomstig van omgevingsfactoren zoals zwaarlijvigheid , sedentaire levensstijl en voedingsonevenwichtigheden .

de yoga heeft enkele gunstige resultaten bij de behandeling van diabetes aangetoond. De yoga-oefeningen die worden voorgeschreven, verschillen van de oefeningen van Hatha Yoga, het gaat over posities voor bepaalde ziekten, maar ook over meditatie, ontspanning en rekoefeningen.

Een van de onderzoeken voor diabetes werd uitgevoerd door de Biomedical Yoga Foundation , opgericht in 1982 door de biochemicus Robin Monro en een Indiase stichting voor yogaressen die ontdekte dat het 30 minuten per dag gedurende een maand beoefenen van deze discipline hielp de bloedsuikerspiegel bij sommige diabetici te verlagen.

Patiënten namen deel aan één of twee sessies van 90 minuten per week en werden ook gevraagd om thuis te oefenen. De lessen omvatten specifieke oefeningen voor spinale rotatie, buiging en buikademhaling.

De resultaten waren interessant

Na 12 weken waren de bloedsuikerspiegels significant verlaagd bij alle patiënten in de groep en waren licht verhoogd in de groep die niet aan de yogasessies deelnam. Drie yogastudenten slaagden erin hun medicatie te verminderen, waaronder een man die zijn medicatieregime 20 jaar lang niet had veranderd.

Het is al lange tijd bekend dat lichaamsbeweging nuttig is voor diabetici. Yogatherapie kan helpen stressniveaus te verminderen die een belangrijke rol kunnen spelen bij diabetes. Een nadeel is echter dat sommige patiënten het moeilijk vinden om het tempo bij te houden dat nodig is om het voordeel te behouden. Alle patiënten zeiden dat ze deze lessen graag permanent wilden nemen, maar ze hebben het geld niet.

Mensen krijgen ook het voordeel van het stabiliseren van hun humeur die yoga, een groter gevoel van welzijn en controle brengt, wat hen kan helpen in hun dieet.

Video Geneeskunde: Snel & Gezond Je Hoge Bloeddruk Verlagen Zonder Medicijnen? 6 Tips! (April 2024).