• Mei 1, 2024

De fantasie van kinderen zorgt er soms voor dat ze slechte tijden doorbrengen. Een voorbeeld zijn de nacht angsten, die verschijnen wanneer het tijd is om naar bed te gaan, bijna altijd vergezeld van angst of angst.

Deze fantastische angsten komen heel veel voor tijdens de kindertijd. Ze worden meestal aangeboden tussen de twee en tien jaar oud en maken deel uit van de groei van elk kind. In die zin is de suggestie dat ouders zo goed mogelijk geïnformeerd zijn over de waarschijnlijke oorzaken die hen doen ontstaan, "zegt de psycholoog Lía Iñiguez, van het National Institute of Pediatrics (INP).

Terreur in de nacht!

De specialist zegt dat angst soms wordt gepresenteerd door iets dat ze op televisie of in een film zagen, en dat maakte een sterke indruk:

Het is waarschijnlijk dat de waargenomen beelden een intense negatieve emotie hebben veroorzaakt. Dit wordt zo in zijn hoofd vastgelegd dat wanneer het tijd wordt om te slapen en de mogelijkheid om in het donker te zijn, deze emotie hen opnieuw binnendringt en daarom verschijnen de beelden die zo indruk op hen maakten opnieuw in hun gedachte ”.

Dit mechanisme maakt deel uit van de angst voor de duisternis die sommigen manifesteren voordat ze naar bed gaan, dus ze willen niet om wat voor reden dan ook alleen gelaten worden, en ze hebben het moeilijk om in slaap te vallen.

Hoewel de afwezigheid van een rustige slaap waardoor ze echt kunnen rusten, kan als gevolg een onbalans met zich meebrengen die wordt weerspiegeld in ziektes en symptomen zoals slecht humeur, nervositeit, gebrek aan eetlust, hoofdpijn en lage energie, onder anderen.

Om het probleem te verhelpen en de kinderen te helpen een vredige en rustgevende slaap te vinden, is het noodzakelijk om communicatiekanalen te openen, zodat kinderen vrijuit kunnen uitdrukken waar ze bang voor zijn.

Hoe kan je helpen?

De psycholoog Lía Iñiguez legt uit dat door interesse en respect te tonen voor wat ze zeggen, hen zal helpen om zelfvertrouwen te krijgen en dat hun ouders weten hoe ze moeten ingrijpen.

Een manier om veiligheid over te brengen is door te herhalen dat ze niet alleen zijn. Daarnaast adviseert hij ervoor te zorgen dat hij niet in overbezorgd gedrag valt, omdat dit hen kan verzwakken, terwijl het beoogde doel het tegenovergestelde is.

Er zijn een aantal specifieke acties die dienen om ze te ontspannen, zoals samen diep inademen, ze een warm waterbad geven voordat ze gaan slapen, zodat ze een "Goede vriend gevuld" om te worden vergezeld of om een ​​nachtlampje in uw kamer aan te steken.

Het wordt ook aangeraden zoveel mogelijk te vermijden, in hetzelfde bed van hun ouders te slapen, dit is voor niemand gezond.

Het is belangrijk om het kind een veilige omgeving te bieden, omdat dit zal afhangen van het feit dat zijn slaap rustgevend en kalm is, wat inhoudt dat hij een goede gezondheidstoestand handhaaft; Om deze reden, help hem om de zijne onder ogen te zien nachtelijke angsten.

Video Geneeskunde: OPEN Vraag - Hoe stapte jij vanmorgen de deur uit na een nacht van terreur in Parijs? (Mei 2024).