• Mei 5, 2024

Weinig tijd om deze Valentine te koken?

Dit recept helpt je een slank figuur te behouden, omdat de ingrediënten het lichaam zuiveren en de ophoping van vet in het lichaam bestrijden.

VolgensAfdeling landbouw en consumentenvoorlichting van Nort Carolina in je divisie Bescherming van voedingsmiddelen en geneesmiddelen ,  Rucola is een uitstekende bron van vitamine A, vitamine C, foliumzuur, calcium, mangaan en magnesium. Het is ook een geweldige bron van kalium, ijzer, zink, riboflavine, koper en chlorofyl, daarnaast reinigt dit voedsel het lichaam en bestrijdt het de ophoping van vet in het lichaam.

Om te profiteren van uw eigendommen en de lijn met uw partner bij te houden GetQoralHealth We hebben het volgende recept voor je. Eet smakelijk!

ARUGA-SALADE MET KERSENAAR EN GEITENKAAS

(4 porties)

INGREDIËNTEN

· 4 kopjes rucola gewassen en gedesinfecteerd

· 1 kopje gedroogde cranberry

· 120 gram afgebrokkelde geitenkaas

· 1 kopje gehakte walnoot

Voor de cranberry-dressing:

· 1 kopje olijfolie

· 1 kopje licht cranberrysap in tweeën gesneden

· ½ kopje SPLENDA of zoetstof zonder calorieën, gegranuleerd

· 1 eetlepel honing (optioneel)

· 1 eetlepel balsamicoazijn

· Naar smaak zout en peper

VOORBEREIDING

1. Voor de cranberry dressing, vloeibaar alle ingrediënten.
2. Apart, meng de rucola met de dressing tot het goed is verwerkt en voeg de gedroogde cranberry, geitenkaas en gehakte walnoten toe.
3. Serveer in een slakom.

De rucola zoals andere groenten bevat glucosinolaten, een middel tegen kanker dat ook als een antioxidant werkt en de ontgifting van het lichaam stimuleert.

Deze Valentijnsdag, investeer tijd met je partner en breng geen uren door in de keuken, dit recept is ook gezond en eenvoudig en snel.

Veel plezier!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool.

Video Geneeskunde: TO ARUBA SOUL BEACH WITH USHER & THE ROOTS!! | Laura Ponticorvo | VLOG #395 (Mei 2024).