• Mei 3, 2024

de water Het is de vitale vloeistof voor het lichaam om goed te functioneren, maar het mineraal is degene die de meeste voordelen biedt voor de gezondheid en schoonheid van mensen, wil je meer voordelen van de mineralen kennen? water minerale? Weet wat wetenschap zegt.

de mineraalwater Het heeft essentiële mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium, het is ook vrij van chemische additieven en conserveermiddelen, omdat het volkomen natuurlijk is.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 7 manieren mineraalwater verfraait uw huid

Profiteer van de voordelen!

Volgens een studie gepubliceerd in de The American Journal of Clinical Nutrition , de mineraalwater Het levert een goede hoeveelheid magnesium op die helpt bij de biologische functies van het lichaam, zoals eiwitsynthese, zenuwstelsel en spieren, regulering van bloedsuiker en bloeddruk. Een van de voordelen van de water dat zijn ze

1. Afvallen Omdat het geen calorieën bevat en vetvrij is, bevordert het het verlies van vet en de activering van het metabolisme. Specialisten van Mayo Clinic Ze geven aan dat het helpt het lichaam gehydrateerd en gezond te houden.

2. Zorg voor de gezondheid van uw botten. Regelmatig mineraalwater drinken, levert de hoeveelheid calcium die nodig is om een ​​normale botdichtheid te behouden en ziekten zoals osteoporose te voorkomen.

3. Regel de druk. Het magnesium dat bevat mineraalwater helpt de bloeddruk onder controle te houden

4. Verminder slechte cholesterol Het heeft het vermogen om de cholesterol LDL, een van de belangrijkste oorzaken van hartaandoeningen.

5. Verbeter je spijsvertering . Mineraalwater heeft sulfaten die een goede vertering bevorderen. Lage niveaus van sulfaten in het lichaam veroorzaken ontstekingen, constipatie of diarree.

6. Atletisch lichaam E Magnesium zorgt ervoor dat spieren ontspannen en samentrekken, vooral na het trainen. Daarom, door goed gehydrateerd te blijven, worden spierpijn en krampen verminderd.

7. Zorg goed voor je huid De hoeveelheid silicium helpt de huid omdat het de cellen versterkt die zich tussen elastine en collageenvezels bevinden, dus het voorkomt het verschijnen van rimpels.

Om van al deze voordelen te genieten, hoeft u alleen de labels van de mineraalwater gebotteld om te voorkomen dat je een hoog natriumgehalte hebt, kies bij voorkeur degene die niet koolzuurhoudend is. En jij, wat voor soort water drink je elke dag?

Video Geneeskunde: Maak quinoamelk en profiteer van de voordelen ervan (Mei 2024).