Zeg ja tegen Taekwondo en verbrandt calorieën

• April 29, 2024

De activiteit cardiovasculaire is een belangrijk onderdeel van de meeste programma's gewichtsverlies . De gewichtstoename treedt op als u niet alle calorieën consumeren, resulterend in de opslag van vet . Deze activiteit ligt hoofdzakelijk in de opleiding aëroob en anaeroob , die erg handig zijn voor calorieën verbranden .

De Tae Kwon Do is een voorbeeld van aërobe oefening, dus het biedt verschillende voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid . Het is een sport dat, naast dat het gebaseerd is op iemands levensfilosofie, helpt ook calorieën verbranden .

Door het elke dag te oefenen, kun je de niveaus van verminderen vet geaccumuleerd op specifieke punten. In feite kun je met een middelmatige tot intense activiteitsklasse tussen 500 en 800 branden calorieën .

Maar zoals iedereen sport- , uitgaven warmte vereist herstel en toename van spiermassa , dus draag geen a dieet voldoende en goed hydratatie kan leiden tot het verlies van vitale functies van het lichaam

Bovendien is de Tae Kwon Do , als een oosterse en sportieve discipline, ondersteunt de verbetering van de kwaliteit van leven van haar beoefenaars in alle leeftijden.

Deze sport probeert ook de reactie en natuurlijke bewegingen van zelfverdediging te ontwikkelen, dus het bevordert de motorische coördinatie, snelheid, weerstand , flexibiliteit , kracht en kracht .

Het is geschikt voor kinderen, mannen en vrouwen van elke leeftijd en bevordert verschillende waarden door middel van dynamieken die speciaal voor elke klas zijn ontworpen, zoals respect, discipline, eerlijkheid, vrijgevigheid, naastenliefde, toewijding, doorzettingsvermogen en gewoonte van de grootste inspanning.

Voor al het bovenstaande, de Tae Kwon Do Het is een sport dat helpt je om een ​​goed te bereiken fysieke conditie en mentaal, evenals om ze vele jaren na hun beoefening te behouden. Met andere woorden, de voordelen die dit tot leven brengt, vertalen zich in welzijn. Oefen het, laat die extra kilo's vallen en veel plezier!

Video Geneeskunde: 919 Mexican Media Interviews with Supreme Master Ching Hai, Multi-subtitles (April 2024).