Bescherm jezelf tegen de regen en de griep

• Mei 4, 2024

De koude en regenachtige dagen zijn aangebroken. Daarom is het belangrijk dat u enkele aanbevelingen opvolgt om te voorkomen ziekten typisch voor het seizoen, zoals griep of andere luchtweginfecties .

1. Voordat u uw huis of kantoor verlaat open goed en stel jezelf niet bloot aan plotselinge veranderingen van temperatuur
2. Neem een dieet evenwichtige
3. Eet veel groenten en fruit vitamine C ; Dit versterkt de immuunsysteem
4. praktijk oefening regelmatig

Normaal gesproken zijn kinderen en ouderen de meest kwetsbare groepen om dit type te presenteren infecties . Dus de Mexicaans instituut voor sociale zekerheid (IMSS) biedt schema's voor vaccinatie die hen voorkomen en helpen bestrijden.

Eulalio Vivar Acevedo , Doctor Hospital of Specialties, van het National Medical Center Siglo XXI , legde uit dat als je ziek bent, het belangrijk is dat je rust tijdens de herstel en blijf goed feeding zodat je verdediging geactiveerd wordt en je sneller vecht virus .

De specialist adviseerde dat het noodzakelijk is om de mond wanneer je spreekt, hoesten of niezen , om de uitdrijving van kleine druppels te vermijden speeksel met bacterie , dat kan verspreiding voor andere mensen.

Wat zijn de complicaties?

Een simpel catarre Het kan een ernstigere aandoening worden als het niet op tijd en goed wordt behandeld. Dit kan worden:

1. nasofaryngitis
2. sinusitis acuut
3. bronchitis of bronchopneumonie

Vergeet niet om uw te bezoeken doctor als u ongemakken presenteert zoals: obstructie of loopneus , congestie , koorts en niezen , om elke vorm van complicatie te voorkomen.

Ben je klaar om het regenseizoen onder ogen te zien?

Video Geneeskunde: mDWF: instructievideo spelerspascontrole (Mei 2024).