Dun, maar met een uitpuilende buik ...

• April 26, 2024

Voor veel vrouwen is dun zijn geen synoniem voor een platte buik; Naast genetica of een actieve levensstijl, is er een factor die in de meeste gevallen terugkeert en dit doel belemmert: ontsteking.

Ontsteking is gerelateerd aan de symptomen van verschillende ziekten; bijvoorbeeld colitis of gastritis, maar volgens de National Library of Medicine van de Verenigde Staten, De meest voorkomende oorsprong is het gevolg van de inname van niet-zo heilzame voedingsmiddelen.

Wie zou niet willen pronken met een platte buik? Om die reden GetQoralHealth presenteert u drie voedingsmiddelen die van invloed zijn op de uitzetting van de buik. Ontdek ze!

1. Suikervervangers. Een artikel gepubliceerd in het tijdschrift Canadian Journal of Gastroenterology, geeft aan dat sucralose (suikervervanger) gerelateerd is aan de achteruitgang van spijsverteringsproteasen, veroorzaakt door de remming van bacteriën in de darm door chemicaliën. Dit zorgt ervoor dat darmontstekingsziekten toenemen.

2. Peulvruchten. Bonen en kikkererwten zijn sommige peulvruchten die veel gassen produceren en daarom ontstekingen veroorzaken. De reden voor dit ongewenste fysiologische verschijnsel is dat deze voedingsmiddelen suikers bevatten die bekend staan ​​als oligosacchariden. Moleculen van enorme omvang die niet door de dunne darm kunnen worden opgenomen.

3. Frisdranken. Een onderzoek uitgevoerd door de Universitair ziekenhuis van Zürich vond dat een consumptie van dranken gezoet met fructose of glucose negatieve veranderingen in het metabolisme van glucose en lipiden en in markers van ontsteking veroorzaakt. Een van de meest voorkomende dranken in het land is de frisdrank, hetzelfde dat naast een ontsteking een toename van het gewicht veroorzaakt.

De lijst met voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken is erg groot, maar veel van hen produceren een ontstekingsreactie omdat sommige bestanddelen allergieën veroorzaken.

Om een ​​platte buik te krijgen, moet u deze voedingsmiddelen niet onderdrukken, u moet ze alleen met mate consumeren. De sleutel is een gebalanceerd dieet.

Video Geneeskunde: 6 TIPS OM SNEL BUIKVET TE VERLIEZEN #2 || Inge Marieke (April 2024).