Obesitas veroorzaakt 10% van de vroegtijdige sterfgevallen

• Mei 14, 2024

de zwaarlijvigheid In Mexico is het een serieus probleem dat de laatste jaren is toegenomen. De belangrijkste factor is dat er geen voedingsinformatie voor de bevolking is, dus we weten niet wat we eten en wat ons schaadt. Op scholen consumeren kinderen vaak frisdrank en junkfood en is er geen regelgeving over de ingrediënten van geïndustrialiseerde voedingsmiddelen of misleidende reclame.

De staatssecretaris van Preventie en Promotie van Gezondheid, Mauricio Hernández Ávila , in een verklaring gepubliceerd door het ministerie van Volksgezondheid (Ssa), bleek dat de zwaarlijvigheid is verantwoordelijk voor 8 tot 10% van de voortijdige sterfgevallen , behalve dat het de belangrijkste risicofactor is om te ontwikkelen suikerziekte , is de eerste oorzaak van algemene mortaliteit in ons land.

Er zijn momenteel 6,4 miljoen mensen mee suikerziekte , een cijfer dat in de komende jaren kan worden verhoogd tot 100% als de epidemie van zwaarlijvigheid . Bovendien, van de 60 miljoen mensen die met een bepaalde graad leven te zwaar , deze, ontwikkelen verschillende gezondheidsproblemen, zoals: hypertensie , hartaanvallen en verschillende soorten kanker zoals dat van mamma en van Columbus .

5 stappen voor uw gezondheid

Het programma dat met succes is ontwikkeld om af te vallen en geen andere repercussies heeft op de gezondheid, beveelt aan:

1. "Move" sporten (hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen of dansen gedurende een half uur per dag)
2. Meet jezelf zowel in het gewicht als in de consumptie van voedsel en dranken
3. Drink water natuurlijk en dat het een gewoonte wordt
4. Integreert of verhoogt de consumptie van fruit en groenten naar de dieet
5. Socialiseer het probleem en de strategie om de kilo's van meer te beëindigen

Volgens de Ssa trachten deze acties de groei van te zwaar en zwaarlijvigheid bij kinderen van twee tot vijf jaar oud; stop de vooruitgang van de prevalentie in de bevolkingsgroep van vijf tot 19 jaar en vertraag de groei bij volwassenen.

Het meest geschikte is echter om uw voedingsdeskundige te raadplegen, om u de dieet Meer geschikt op basis van behoeften en complicaties voor uw gezondheid te voorkomen.

En hoe zorg je voor jezelf om het risico op gewichtstoename en het ontwikkelen van ziektes zoals diabetes te verkleinen?

Video Geneeskunde: How NOT To DIE: Foods That Add Years | Dr Michael Greger (Mei 2024).