• Mei 4, 2024

Kan je niet al met de "salerito"? De onderarm, in aanvulling op de buik, is een gebied waar slapte ontstaat; In sommige gevallen kan cellulitis ook voorkomen. Voor de plastisch chirurg, Daniel Slobodianik, e Deze textuur spreekt van een huid die arm is aan collageen en elastine.

Hoewel alles niet verloren is, sinds een studie gepubliceerd in het tijdschrift Proceedings van de National Academy of Sciences in de Verenigde Staten van Amerika , suggereert dat lichaamsbeweging de mitochondriale verjonging bevordert, waardoor uiterlijk wordt bevorderd. "

Geen "mollige" of ongemakkelijke bewegingen!

Om dit probleem te beëindigen is de beste optie een routine die aerobe activiteiten en gewichten combineert, als u geen fan bent van de laatste, leert uw persoonlijke trainer Mateo Martinez u om oefeningen te doen met een competitie om uw armen te versterken. Klik op de video!

Dat kan je

Om de resultaten van deze routine te verbeteren, vult u deze oefeningen aan Veronica Niege, gymnastiekleraar.

1. Vul een ½ liter fles water met zand en neem het met beide handen. Strek uw armen omhoog en buig later.

2. Neem in profiel de fles met één hand en strek je arm naar beneden. Hoewel deze een kleine pauze op schouderhoogte moet maken.

Naast deze routine moet je eiwitrijke voedingsmiddelen integreren in je dagelijkse dieet: rood vlees, soja, groene groenten. Probeer deze tips!

Video Geneeskunde: Wat mollige huisdieren doen als je even niet oplet... (Mei 2024).