Mediteer en vergeet stress

• April 29, 2024

Voor Gail Stuart, psychiatrisch onderzoeker van de Medical University of South Carolina, Yoga is een tegengif tegen stress . Deze discipline is een andere training zegt, een goed alternatief voor aerobics of oefeningsmachines, die je herinneren aan een martelkamer.

Yoga is de hoogste vorm van de zich snel ontwikkelende beweging van lichaam en geest van gezondheid, waaronder de tai chi, Qigong-meditatie en andere soorten oefeningen.

De beoefening van yoga zou alle aspecten van het menselijk bestaan ​​moeten integreren. Terwijl veel westerse beoefenaars zich concentreren op de asana's, voor anderen, is yoga een manier om al het leven te omhelzen een weg naar geluk.

Gezien de nobele doelen, yoga is heerlijk eenvoudig en kan overal en op elk moment worden gedaan. Tot het uiterste genomen omvat het alles van een morele code en eetgewoonten tot diepe meditatie. Het is meestal een combinatie van asana's, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.

Yoga is een vorm effectief en relatief goedkoop, voor veel angstige en gestreste patiënten, motiveert ze hen ook om een ​​goede fysieke vorm te bereiken.
 

Video Geneeskunde: Je Ex Vergeten & Loslaten Met 1 Simpel & Gek Trucje (April 2024).