• April 20, 2024

Ongeveer vijf op de tien Mexicanen hebben last van zwelling van de buik op een dagelijkse basis. Gelukkig zijn er, om de symptomen te verlichten, voedsel dat de buik laat leeglopen en onder hen de specerijen .

de specerijen niet alleen de smaak van voedsel verbeteren, bepaalde soorten kruiden bijvoorbeeld, kunnen de spijsvertering verbeteren door het maagvuur te stimuleren, wat een verhoogde productie van enzymen en een correcte darmtransit "Hij zegt Nadya Andreeva , specialist in bewuste voeding en auteur van "Happy Belly" .

Met deze basis, Super GetQoralHealth heeft voor jou de beste kruiden die je kunnen helpen desinflamar je buik En dan presenteren we er een aantal die jouw favorieten zullen zijn. Ken hun eigenschappen!

1. Komijn

Bevordert de gezonde opname van voedsel en vervolgens de correcte eliminatie van toxines van het spijsverteringskanaal. Kauwen op de zaden na het eten is vooral handig om overtollige lucht in de buik te verwijderen, zegt de specialist Nadya Andreeva .

2. Olijfolie

Eet een dieet rijk aan virgin olijfolie samen met ingrediënten die bevatten omega 3 , zoals vis, vermindert de ontsteking en ook leidt tot een verbetering van colonblessures, zegt hij. Angel Gil , onderzoeker van de Universiteit van Granada .

3. Curcuma

Deze krachtige smaakmaker stimuleert de productie van gal , wat helpt bij het verbeteren van de spijsvertering , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center . Door één tot drie gram per dag te consumeren, vermindert u het risico dat u lijdt aan de gassen die ontstekingen veroorzaken.

4. Appelazijn

Het heeft een intestinale reinigingskracht die tegen de constipatie , het azijnzuurgehalte elimineert de bacteriën die maaggas produceren en verbetert de spijsvertering . Je kunt het aan je eten toevoegen of 's ochtends een theelepel in een glas water nemen.

5. Venkel

Het heeft eigenschappen antispasmodic en stimuleert ook de productie van maagsappen. Op deze manier is het uitstekend om de ontsteking veroorzaakt door te bestrijden menstruele krampen , indigestie of overmatig voedsel, onthult Nadya Andreeva.

Video Geneeskunde: Nigella Sativa - Black Cumin - Crni Kim - Zwarte Komijn - Magic oil.(1) (April 2024).