Medische bal tonifieert je lichaam

• April 30, 2024

Een goede optie om je te verbeteren kracht en spieruithoudingsvermogen zonder de klassieke gewichtsmachines te gebruiken is het medicijnbal Ik, dat je hele lichaam toont en afbakent zonder veel moeite.

In informatie gepubliceerd in De Huffington Post , de medicijnbal vormt de spieren zonder kracht en weerstand te verliezen; Daarnaast beeldhouwt hij buik en voorkomt letsel in gewrichten.

De training met de medicijnbal helpt je om de vet geaccumuleerd in het lichaam, indien gecombineerd opleiding van weerstand en aerobics zoals hieronder getoond.

Met de medicijnbal kun je je verbeteren cardiovasculair systeem en pulmonaal, beheers je gewicht lichaam, verbeter je houding, vergroot je flexibiliteit , elimineer de spanning en veel plezier tijdens het oefenen opleiding .

Aarzel ook niet om uw eigen medicijnbal te kopen om thuis te oefenen, omdat ze economisch en langdurig zijn. Ze kunnen worden gemaakt met leer, rubber of plastic en je kunt ze vinden met een gewicht van één kilogram.

De sleutel tot het vergroten van je kracht en uithoudingsvermogen is de combinatie van opleiding , dat wil zeggen, verander je routine constant, zodat je veranderingen in je lichaam binnen een paar weken opmerkt.

Vergeet niet goed te hydrateren, en doe warming-up- en rekoefeningen bij het starten en beëindigen van je routine met de medicijnbal. En jij, geef je de voorkeur aan de gewichten of durf je de medicijnbal te proberen?

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Galabal medische faculteit 2005 (April 2024).