• April 26, 2024

Als u op zoek bent om af te vallen, heeft citroen reinigende eigenschappen, die u helpen calorieën te verbranden en uw metabolisme te versnellen.

de citroen dieet Het bestaat uit het ontgiften van je lichaam. Door overdag citroen te drinken, kunt u uw lichaam zuiveren, uw spijsvertering verbeteren en toxines verwijderen.

In een interview voor GetQoralHealth met de voedingsdeskundige Monica Maza , wijst erop dat het van fundamenteel belang is om een ​​actieve levensstijl te hebben en een dieet te hebben dat rijk is aan groenten en fruit:

Maar als je hier citroenconsumptie aan toevoegt, kun je het verbranden van calorieën versnellen. "

Goede of slechte optie?

De expert stelt voor om te doen het citroendieet voor niet meer dan zeven dagen, want hoewel je in één week gewicht kunt afvallen tot één maat, heb je ook meer kans op een rebound wanneer je terugkeert naar je routine.

Bovendien, omdat het een snel dieet is om af te vallen, kan het een decompensatie in je lichaam veroorzaken, wat symptomen kan veroorzaken zoals vermoeidheid, flauwvallen, hypotensie, hypoglycemie, vermoeidheid, naast andere symptomen.

Wat is het?

Lnaar een dieet van citroen Het bestaat uit het vervangen van dranken zoals koffie, frisdrank of thee, met limonade (geen suiker, geen zoetstoffen en water bij kamertemperatuur).

De limonade moet vóór elke maaltijd worden ingenomen en tijdens het dieet moet u vetten vermijden, en u kunt groenten en vanaf de derde dag mager vlees opnemen.

hoewel het citroendieet kan bijdragen tot een aanzienlijk gewichtsverlies, het is belangrijk om te vermelden dat u een balans moet hebben in uw voedsel en in de keuzes van producten die u dagelijks gebruikt.

Om af te vallen, wordt aanbevolen om gezond te eten, en voordat u met een dieet begint, moet u naar een arts gaan om uw toestand en het dieet dat u van plan bent uit te voeren, te beoordelen. Daarnaast is fysieke activiteit essentieel om het doel te bereiken. Zorg voor je gezondheid!