Afvallen door "lege calorieën" te vermijden

• Mei 3, 2024

Frisdranken zijn "lege calorieën" omdat ze geen gunstige eigenschappen hebben voor gezondheid en voeding. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) , het niveau van suikerconsumptie mag niet hoger zijn dan 10% van de aanbevolen dagelijkse calorieën in onze dagelijkse voeding.

De frisdrank heeft een grote hoeveelheid suiker en is niet in staat om verzadiging te genereren, omdat een vloeibaar voedsel geen dieetcompensatie oplevert. Daarom, in GetQoralHealth , we bieden u enkele eenvoudige tips om uw frisdrankverbruik te verminderen en te pronken met een mooi en gezond figuur:

Gemiddeld genomen is 10% van de energie die wordt verbruikt door Mexicanen afkomstig van suikerhoudende dranken, zoals frisdranken en geïndustrialiseerde sappen, en bij kinderen bedraagt ​​het verbruik 15 tot 20% van de totale energie.

De consumptie van gewone soda is een factor die vatbaar is voor diabetes mellitus, die volgens de statistieken van Nationaal gezondheidsinformatiesysteem (SINAIS) , is de eerste doodsoorzaak in ons land. Zorg voor je gezondheid!