Lange transfers verhogen de bloeddruk

• April 29, 2024

Een studie van Universiteit van Washington , in St. Louis , Verenigde Staten suggereert dat reizende lange afstanden om de school, het kantoor, etc. te bereiken, veroorzaakt hoge bloeddruk , wat een negatieve invloed heeft op de gezondheid .

Lange reizen die meer dan drie uur rijden zijn geassocieerd zwaarlijvigheid , hoge bloeddruk en een lager niveau van gezonde fysieke conditie. Dit zijn allemaal risicofactoren om te ontwikkelen hartziekte , suikerziekte en sommige soorten kanker .

De specialisten vonden dat dagelijks blootgesteld aan voertuigenverkeer ook produceert spanning chronisch. Geen vrije tijd hebben, verkort de tijd om te doen oefening , om te ontspannen en voor uw gezondheid te zorgen.

Voor veel mensen is het bijna onmogelijk om in de buurt van hun werkcentra te komen, maar er zijn alternatieven om te kunnen presteren fysieke activiteit , hoe te lopen tijdens werkpauzes.

Je kunt ook de trappen van de metro, kantoor, enz. Op en af ​​gaan, van een station afstappen voordat je gaat lopen, stoppen met het gebruik van de auto, enz. Het belangrijkste is om te activeren.

Vergeet niet dat de gezondheid Het ligt in jouw handen. Je hoeft geen grote inspanningen te leveren om gezond te blijven, met kleine veranderingen in je eetgewoonten en een beetje fysieke activiteit je kunt het doen Pas op!

Video Geneeskunde: Dr Deans presentation: Transcendental Meditation in Education (April 2024).