• Mei 6, 2024

Soms zijn mensen zo gewend aan de routine en sensaties die ze dagelijks ervaren dat ze zich niet realiseren dat hun zelfrespect niet optimaal is; Er zijn echter enkele gewoonten om het zelfrespect te verbeteren en op een volledige en gelukkige manier te leven.

Mensen met een hoge zelfwaardering zijn gelukkiger, productiever en genieten van het leven, ondanks de complicaties, dus het is belangrijk dat je leert hoe je het kunt versterken. Controleer de video om het met succes te bereiken.

Laat niets je stoppen!

Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post Wanneer het zelfrespect hoog is, is de persoon emotioneel sterker en bestand tegen de spanningen eromheen. Volg daarom deze tips:

1. Omring jezelf met gelukkige mensen. Onderzoekers van de Framingham Heart Study Ze geven aan dat mensen die in de buurt zijn van zelfbewuste mensen met een hoge mate van geluk eerder geneigd zijn om gelukkig te zijn in de toekomst.
2. Gelukkig denken Als je op enig moment denkt dat alles niet goed gaat met je leven, probeer dan te denken aan iets dat je leuk vindt, dit zal je je niveau van geluk, voldoening en productiviteit herstellen, zegt een studie gepubliceerd in de Academy of Management Journal .
3. Vier je prestaties Wanneer je je bewust bent van alles wat je kunt bereiken en bereiken door je inspanningen, zul je het niveau van je zelfrespect verhogen. Herken alles wat u doet, van de kleinste tot de grootste.
4. Help anderen Als je wat tijd aan anderen besteedt, zul je je voller voelen met jezelf en je met positieve energie vullen. Volgens een programma genaamd Amerikanen veranderen het leven , altruïsme verbetert de mentale en fysieke gezondheid.
5. Vergeet het triviale. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science Hij verduidelijkt dat mensen die deelnemen aan een dieper gesprek, gevoelens van tevredenheid ervaren.
6. Luister. Hiermee geniet je maximaal van de kennis van anderen, wat je zelfvertrouwen geeft. Bovendien versterkt het relaties en genereert het meer bevredigende ervaringen. Zelfs specialisten van Centre for Cognitive and Social Neuroscience aan de University of Chicago Ze geven aan dat het contact maken met anderen het niveau van angst vermindert.
7. Wees spiritueler en ontdek je doelen. Een studie van Universiteit van British Columbia , in Canada, details dat mensen met een doel in het leven gelukkiger zijn en een hoge mate van zelfrespect hebben.

Daarnaast is het erg belangrijk dat mensen fysiek actief blijven om endorfines te stimuleren, die geluk en veiligheid genereren. En jij, welke gewoonten oefen je in de praktijk om je zelfrespect te vergroten?

Video Geneeskunde: HET DREAMTEAM IS NIET TE STOPPEN!! - Fortnite Battle Royale ft. EnzoKnol (Nederlands) (Mei 2024).