• Mei 4, 2024

Naarmate de jaren verstrijken, veranderen het lichaam en de capaciteiten (in sommige gevallen negatief). Het is echter mogelijk dat de activiteiten die we uitvoeren om het spanning en we vinden het leuk om de sleutel te zijn om dit proces uit te stellen; bijvoorbeeld de hobby van weven .

Een onderzoek van de Interdisciplinaire Society of Quantitative Research in muziek en geneeskunde , wijst erop dat stimulerende factoren van levensstijl, intellectueel en fysiek, kunnen bijdragen aan het voorkomen van achteruitgang cognitieve en versterk het geest .

Knopen en vormen die voor je geest zorgen ...

De handeling van het weven helpt je niet alleen om je vrije tijd in beslag te nemen, maar om actief te blijven en de spieren van je handen en jouw hersenen. Hoewel dit niet alle voordelen biedt.

1. Vermijd het verlies van herinneringen. Langdurig gebruik van de tv kan het geheugen verminderen; iets totaal tegengesteld als het geweven is, een actie die volgens een studie van Mayo Clinic, kan het verlies van deze capaciteit vertragen.

2. Natuurlijk antidepressivum. Een enquête gepubliceerd in The British Journal of Occupational Therapy, 3.000 500 wevers, geeft aan dat 81% van de respondenten meer voelt gelukkig na het weven. En dit komt door de dopamine-ontlading die optreedt in de hersenen bij het doen van iets dat tevredenheid veroorzaakt.

3. Ontspan. De expert Herbert Benson, oprichter en president van Body Medical Institute, Harvard Mind en auteur van het boek "The Relaxation Response", beveelt de herhaling aan van een woord, een geluid, een zin of een gespierde activiteit 'om een ​​antwoord van te krijgen ontspanning.  

4. Teamwerk. De expert José Josán wijst erop dat breien veel meer uitgebreide zones omvat met betrekking tot creatie, berekening, emotie, herinneringen en uiteindelijk tevredenheid en trots van een voltooide taak die je kunt voelen, kijk, omarmen .

5. Meer assertieve beslissingen. Het weven genereert een cognitieve training die de redeneervaardigheden en de verwerkingssnelheid van de computer kan verbeteren hersenen tot 10 jaar nadat die training is voltooid.

Zorgen voor gezondheid hoeft geen kwestie te zijn die synoniem is met geld. Acties zo eenvoudig als weven kunnen u helpen. Probeer het!

Video Geneeskunde: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Mei 2024).