Kegel-oefeningen versterken de bekkenspieren

• April 29, 2024

deoefening , naast je in vorm te houden, geeft het je veel goedsvoordelen om van een goed te genietengezondheid en vermijd complicaties tijdensouderdom , veroorzaakt door het dragen van een sedentair leven

de Kegel oefeningen Ze kunnen veel voordelen bieden voor uw gezondheid. Ze bestaan ​​uit een reeks contracties en versoepelingen van de pubococcygeale spieren , die helpen klinken spieren van de bekken .