• April 26, 2024

Waar kom je naar toe om te zien dat er een breed gastronomisch aanbod is, maar is dit synoniem aan een uitgebalanceerd dieet? Volgens richtlijnen van de Ministerie van Landbouw van de Verenigde Staten, Een man of vrouw met een zittend leven van meer dan 30 jaar moet een calorie-inname van 1800 tot 2200 hebben.

Een uitgebalanceerd dieet dat gewichtsverlies helpt is basis dat rijk is aan voedingsstoffen. Omdat het voor het verminderen van enkele kilo's belangrijk is dat je een grotere calorie-inname hebt dan je eet; dat wil zeggen, de sleutel bevindt zich in de delen ", zoals aangegeven door een studie van de National Library of Medicine van de Verenigde Staten.

Intern welzijn!

Om je eetgewoonten te veranderen voor een gezonder dieet, en die je in staat stellen om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben, Super GetQoralHealth biedt je een aantal basisprincipes die je zullen helpen en dat zou niet nodig moeten zijn in je keuken.

1. Dat het zetmeel de basis is van je gerechten

Volgens een artikel opgesteld door NHS Choices, van het Health and Welfare Information Centre van het Verenigd Koninkrijk, Zetmelen zijn de elementen die je de hele dag energie geven. Je kunt kiezen uit verschillende opties; bijvoorbeeld de aardappel met zijn schil, omdat hij rijk is aan vezels.

2. Amandelolie

Behalve dat het laxerende eigenschappen heeft, draagt ​​dit voedsel bij aan de elasticiteit, zachtheid en vooral hydratatie van de huid. Het is een uitstekende antioxidant, die ook de darmgezondheid ten goede komt.

Video Geneeskunde: Zorg en welzijn voor kinderen (April 2024).