Als je gestrest bent, zal deze gewoonte je laten rusten

• Mei 5, 2024

Als je een slechte dag hebt gehad en niet weet wat je moet doen om je beter te voelen ...huilt . Als je je tranen laat lopen, voel je je veel beter. Verschillende studies suggereren dat deze actie het helpt ons te ontspannen en stress te verminderen , dankzij dat onze tranen kunnen we kwijt van de gevoelens die ons lichaam beschadigen.

Tranen, naast het schoonmaken en je ogen gesmeerd houden, kalmeren je gemoedstoestand en genereren de innerlijke rust die nodig is om je kracht te herstellen en om het even welke situatie het hoofd te bieden.

Volgens William H. Frey, biochemicus bij Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center wanneer ze huilen, worden de stoffen die worden gegenereerd door nerveuze spanning zoals kalium en mangaanchloride, endorfines, prolactine en adenocorticotropine geëlimineerd. Bovendien is een studie gepubliceerd in deHuidige richtingen in Psychological Science , het verandert van een staat van grote opwinding naar een meer ontspannen en vredige.

Een van de redenen waarom vrede wordt bereikt wanneer huilt, is vanwege het feit dat tranen werken als een natuurlijke pijnstiller die ons helpt pijn te verminderen en de stemming te verbeteren, volgens informatie van de The New York Times.
 

Als u zich in een zeer stressvolle situatie bevindt en de uitweg niet vindt, neem dan een pauze en laat alles door de tranen gaan; Je zult opgelucht zijn en je kijk op de situatie zal verbeteren.

En jij, Hoe laat je stress los?

Video Geneeskunde: How I found myself through music | Anika Paulson (Mei 2024).