• Mei 5, 2024

Heeft jouw leven geen betekenis of weet je niet wat je ermee moet doen? Binnen ons bestaan ​​is er een breed scala aan mogelijkheden; deze zijn echter niet handig als u geen specifieke doelstellingen heeft, maar hoe kunt u doelen stellen en uw weg vinden?

Volgens de Coach en meester in projectmanagement van informatietechnologie, Luis Antonio Chacón, een doel is het einde waaraan onze acties of verlangens zijn gericht, wat aanwezig is om te bereiken.

Hoe kun je doelen stellen in je leven?

Om dit te bereiken, kunt u de SMART-methode, genoemd naar zijn afkorting in het Engels: Specifit, Meetbaar, Haalbaar, Realistisch, Tijdig. Dit wordt gevormd door het volgende proces:

1. Het is opgegeven. Stel jezelf een of drie doelen die je zou willen bereiken. Deze moeten concreet zijn, heel goed detailleren wat je wilt bereiken.

2. Je doel moet meetbaar zijn. Dat wil zeggen, je moet meetbaar zijn, want als het iets is dat je niet weet, hoe weet je dan dat je je doel hebt bereikt?

3. Haalbaar. Het is goed om te dromen, maar het is beter om realistisch te zijn. Je doel moet echter ambitieus en mogelijk zijn. Het is aan te raden om enkele stappen te overwegen die je beetje bij beetje kunt uitvoeren tot je je doelen bereikt, bekijk het als een ladder beklimmen; stap voor stap bereik je je doelen.

4. Wees realistisch. Denk goed na over wat je waarden zijn en waarom je dat doel wilt bereiken, maar bovenal, analyseer ook welke middelen je beschikbaar zult hebben om dat doel te bereiken.

5. Tijd Het is van vitaal belang dat u een duidelijke datum opgeeft voor uw uiteindelijke doel, terwijl u kleine ruimtes op tijd markeert, wetende wat de laatste tijdslimiet is, dat wil zeggen, als het uw doel is om iets in een jaar te bereiken, weet u dat u ruimtes van maanden, weken en dagen om kleine acties uit te voeren die je naar je doel zullen voeren.

Het stellen van doelen kan je niet alleen helpen om je leven te herschikken en het duidelijker te maken, het heeft ook invloed op je niveaus van geluk. Biologisch gezien zijn we ontworpen om ons gelukkiger te voelen als we controle hebben over onze acties en beslissingen in het leven. Dus waarom zou u nu niet meteen doelen stellen?

Video Geneeskunde: Doelen stellen en bereiken, hoe doe je dat? (Mei 2024).