Genees jezelf door yoga

• April 29, 2024

de yoga het is zelfs door sommige artsen voorgeschreven om verschillende aandoeningen voor de gezondheid uit te roeien; Het dient als een verzachting voor de spanning en om andere fitnessprogramma's aan te vullen.

De mensen die oefenen yoga Ze geloven dat dit de sleutel is tot een goede gezondheid en geluk in de wereld van vandaag, een gemeenschappelijk doel voor de meeste mensen.

Huisvrouwen, ondernemers, atleten, jong en oud, beoefenen een verscheidenheid aan yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen. Voor velen wordt het een manier van leven, hoewel het niet noodzakelijkerwijs gekoppeld is aan religie.

Yoga-voorstanders beweren dat het een veelvoud aan technieken heeft om die oorzaak tegen te gaan en, in tegenstelling tot de therapie van drugs, Het valt de oorzaak aan, niet alleen de symptomen. Het biedt een holistische benadering van gezondheid en lichaamsbeweging.

Veel professionele atleten zijn geworden yoga als een aanvullende vorm van je training. Ze hebben ontdekt dat yoga een staat van mentale en fysieke ontspanning in hun trainingssessies helpt en ze zijn ervan overtuigd dat een competitie kan worden gewonnen of verloren in de geest.

Lichamelijke en mentale oefening

Misschien een van de belangrijkste attracties van de yoga , is dat het fysieke en mentale oefeningen combineert. Het is uitstekend voor houding en flexibiliteit , sleutelelementen voor de meeste sporten en volgens yogameesters, is een van de meest effectieve manieren om het mentale voordeel te bereiken dat atleten zoeken.

Het kan een belangrijke rol spelen in de ondersteuning van de moderne geneeskunde en een aanvulling vormen op andere oefenprogramma's.

Hoewel er geen groot onderdeel is aerobic in de therapie Het is een aanvulling op aërobe oefening, vanwege de ademhalingstechnieken die kunnen worden geleerd.

Er zijn dus voordelen voor de meest veeleisende aërobe sporten zoals zwemmen, fietsen en hardlopen. Er zijn talloze gedocumenteerde gevallen van yoga om ernstige ziekten te verlichten of te genezen, zoals Parkinson , de multiple sclerose , hartziekte en aandoeningen van de luchtwegen zoals astma en emphysema .

Video Geneeskunde: Yoga serie tegen griep en verkoudheid (April 2024).