Angst weerhoudt je ervan te leven

• Mei 8, 2024

"Het leven is voor de dapperen." Heb je deze zin eerder gehoord? Volgens Susan Schorn, defensie-instructeur en auteur van het boek "Glimlach naar vreemden" , angst is een vaardigheid die de mens in staat stelt te overleven; Hoe kan het echter pijn doen om angst te overwinnen?

Naast jezelf het vertrouwen geven om nieuwe wegen in te slaan en andere dingen te ervaren, het vrijmoedigheid het is een interne kracht die je niet alleen helpt overwin angst , maar om te profiteren van de kansen die het leven je biedt om gelukkig te zijn.

Om moediger te zijn GetQoralHealth, met informatie van De Huffington Post, presenteert u vier tips waarmee u het kunt bereiken:

1. Probeer altijd een duidelijke communicatie te hebben. Bang zijn om te vragen wat je echt wilt, is om vele redenen inefficiënt, maar het is vooral tijdverspilling en belemmert je behoeften.

Meer dan rond een petitie dansen met de woorden van twijfel: "Zou je het erg vinden?" of "Ik vroeg me af of ..." hij ervoor kiest om direct te zijn. Als je rechtuit spreekt, hoef je er niet onbeschoft of ongevoelig uit te zien, anders voorkom je frustraties.

2. Leer een onderscheid te maken tussen een angst en een reëel gevaar. Dit is een sleutelbegrip dat u moet onthouden op het moment van een beslissing; Of je wel of niet door moet gaan met iets waar je je niet veilig voor voelt. Denk aan de risico's die u in het verleden hebt genomen, de emotie die u voelde na het ervaren van een fout.

Onthoud dat soms fouten worden geleerd. Analyseer met stopzetten van de voors en tegens en evalueer de slechtste scenario's.

3. Laat los wat je niet kunt controleren. Helaas zijn er bepaalde gevaren in deze wereld die buiten onze controle liggen. Hoe eerder je in staat bent om deze realiteit te accepteren, hoe dichter je zal zijn om meer gedurfd te zijn en om angst te overwinnen.

Hoe meer energie je investeert in het veranderen van de omstandigheden, de tijd zal zijn wanneer je de mogelijkheid om mogelijke overwinningen te behalen buiten beschouwing laat. Stel jezelf de vraag wat je kunt voorkomen en wat je uit handen hebt. Handel dan overeenkomstig.

4. Observeer en analyseer mensen . Als u het gevoel heeft dat u de beslissing neemt om open te staan ​​voor anderen, kunt u grote beloningen verdienen; je moet echter voorzichtig zijn, nadenken over je gevoelens en wat je wilt uiten ... Een deel van het moediger zijn is het riskeren van nieuwe emotionele relaties, die deel uitmaken van de ontwikkeling als een individu.

Met deze tips zul je meer durven, maar je zult ook je leven met grotere volheid leven, omdat je diepere relaties kunt aangaan en de beste ervaringen kunt opdoen. Live!
 

Video Geneeskunde: De Succes Academy - Angst is niet echt (Mei 2024).