Vergeef en genees je leven

• April 27, 2024

Zonder twijfel, emoties ze zijn een weerspiegeling van onze gezondheid en de wetenschap heeft geaccepteerd dat wanneer een persoon "wraak" verlangens heeft, zijn hersenen en lichaam genereren toxines die op uw lichaam inwerken, wat uw cardiovasculaire, spijsverterings- en zenuwstelsel beïnvloedt.

We zijn een paar dagen verwijderd van de Gezonde Week, dus deze datum vertegenwoordigt een heilig moment om na te denken over onze acties, vergeef degenen die ons hebben beschadigd en onze fouten en vergissingen.

In dit opzicht, de dokter Frederick Liskin , professor van Stanford University School of Medicine en oprichter van Stanford vergevingsproject (Instelling die de effecten van vergeving onderzoekt), bevestigt dat vergeven Versterkt onze immuunsysteem , geneest onze gewrichten en vermindert het risico op het ontwikkelen van een soort van kanker .

Volgens de studies van Liskin, wanneer een persoon een overtreding vergeeft, verhoogt hij zijn vitaliteit, herstelt zijn slaap- en energiepatronen, vermindert zijn woede en pijn en is minder vatbaar voor lijden depressie .

Hier is een video met de emotionele coach, Fernando Álvarez , die je uitlegt waarom het gezond is om te vergeven en hoe je dit kunt bereiken:

Er zijn 8 stappen om ons te vergeven en ons te bevrijden van gevoelens die alleen onze relaties en ons lichaam schaden. Ken ze!

1 . Vergeef onszelf
2 . Schrijf een lijst met de mensen die je wilt vergeven
3 . Schrijf met een potlood wat je voor elk van hen voelt
4 . Analyseer en zet jezelf "in de schoenen van de ander"
5 . Maak een lijst en waardeer de goede dingen die persoon u heeft nagelaten
6 . Schrijf met een pen de redenen waarom je haar wilt vergeven (of)
7 . Analyseer het leren van die ervaring
8 . Bedankt voor het stadium waarin je leefde en ontdoe je van negatieve gevoelens

Vergeet niet dat om te vergeven er geen speciale dag is. Vandaag kan een goed moment zijn. Geef jezelf de kans om je gezondheid te herstellen, het beste uit jezelf te halen en dingen achter je te laten: "Het verleden is al gebeurd, de toekomst is onzeker, het enige echte is je cadeau".

Video Geneeskunde: Opwekking 642 - De Rivier (April 2024).