Oefening verhoogt de werkefficiëntie

• Mei 7, 2024

Is je werk onberispelijk? Zeker, het is omdat je oefent.

Uit een onderzoek van de University of Illinois blijkt dat degenen die sporten beoefenen 2,11 dagen per jaar missen en degenen die dat niet doen, zijn 3,06 dagen afwezig.

Om deze reden ondersteunen middelgrote en grote bedrijven nationaal en internationaal de ontwikkeling van interne toernooien van voetbal, volleybal of zelfs, ze hebben al zalen yoga of eigen sportscholen.

Hoewel het werk vermoeiend is, zowel fysiek als mentaal, kan lichaamsbeweging helpen het draaglijker te maken, de prestaties te verbeteren, samenwerking, inspanning en doorzettingsvermogen aan te moedigen.

Als je nog steeds niet durft te sporten, ga dan wandelen en geniet van de rit, ga fietsen, skaten of rennen. Fysieke activiteit buitenshuis is goed voor het mentaal loskoppelen en opladen van de 'batterijen'. Waar wacht je nog op?