• Mei 21, 2024

Als je je voelt branden in de maag of dat je "jezelf binnenin brandt" is een onmiskenbaar teken van je zuurbranden.
 

de maagzuur Het is iets dat veel mensen lijden en enkele van de belangrijkste oorzaken zijn de slechte voeding , de spanning of beide.

Eindig ermee!

Als dit uw geval is, wees dan zeker met deze remedies om de maagzuur je zult je beter voelen

Groentesappen

Deze dranken genereren een alkaliteit, wat helpt om de zuurgraad van de maag tegen te gaan. De beste zijn die van suikerbiet, komkommer, wortel en radijs.

Bakken met citroen

Roer in een beetje water een theelepel baking soda en een beetje citroensap op. Deze drank is een van de meest alkalische omdat natriumbicarbonaat sterk alkalisch is en citroen als een van de beste natuurlijke alkalizers fungeert.

kurkuma

Het is een soort die ook een geweldig alkalisch effect in het lichaam heeft en veel helpt bij de spijsvertering door overmatige zuurgraad te neutraliseren.

Plaats een theelepel kurkuma in een glas warm water en drink het op, bij voorkeur een half uur voor de maaltijd.

amandelen

Deze zaden kalmeren brandend maagzuur. Je kunt ze een half uur voor de maaltijd eten.

Sla en wortel

Gebruik deze ingrediënten om een ​​sap te bereiden, je hebt slechts 3 of 4 wortels en een paar slablaadjes nodig. Drink het bij voorkeur op een lege maag.

alge

Het nemen van supplementen van chlorella of spirulina-algen helpt om de zuurgraad van de maag te elimineren en het lichaam te reinigen.

basilicum

Kauw een handvol basilicumbladeren om de maagzuurgraad te kalmeren.

acupressuur

Als u niets wilt, is deze optie voor u. Breng gedurende één minuut druk uit op de volgende specifieke punten op de body:

Het punt Nei Guan: het ligt op 2 centimeter van de pols.

Het punt Hegu bevindt zich tussen de inzinking tussen duim en wijsvinger

Het Tan Zhong-punt, dat halverwege tussen de 2 borsten ligt, dat wil zeggen, aan de voorkant van de borst.

Laat het niet komen!

Als u vaak last heeft van brandend maagzuur, kunt u rekening houden met enkele aanbevelingen om te voorkomen dat het lijkt alsof u meerdere kleinere maaltijden per dag maakt; vermijd liggend met een zeer volle maag; en verminderen zuur voedsel, met witte suikers, geraffineerde bloem, afscheid van koffie en tabak.

Evenals het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten en dierlijke vetten, goed kauwen, eet voedsel dat gestoomd, gekookt, gegrild of gebakken is. Vergeet niet om veel water en alkalische dranken te drinken (water met citroen, natuurlijke sappen van fruit en groenten), sporten, ontspanning, meditatie, yoga of ontspannende activiteiten.