Anti-aging gezondheid voor beginners

• April 25, 2024

Wil je een lang en gezond leven leiden en tegelijkertijd succesvol ouder worden voorkomen? Voordat je een regime gaat voeren om de leeftijd te bestrijden, moet je je verwachtingen herzien.

Ten eerste, de veroudering het is een natuurlijk proces en het obsessie om het te bestrijden is niet goed. Het is echter absoluut belangrijk en nuttig om te proberen gezond te blijven. Gezondheid blijft behouden jeugd en zorgt ervoor dat het niet vroegtijdig zal verouderen.

de routine om ouderdom te bestrijden moet worden toegepast in een constante en verantwoordelijk . Denken dat hij het wonderbaarlijk en ogenblikkelijk gaat oplossen met een pil of enig wondermiddel is een vergissing. de gezondheid en de welzijn Ze worden bereikt met een balans tussen de componenten van je leven, die zijn: mentale, fysieke en emotionele gezondheid.

• Gezond lichaam

Lichamelijke gezondheid wordt bereikt met de voeding voldoende en de oefening constant. Het lichaam gezond houden zorgt ervoor dat het functioneren niet wordt onderbroken. De verstoring van dit evenwicht en de ziekten veroorzaken schade aan cel en zijn ophoping is wat veroudering veroorzaakt.

Geest en gevoelens

• Gezonde geest

Naarmate we ouder worden verliezen we neuronen die onvervangbaar zijn, sterker nog, op latere leeftijd begint de schade aan de hersenen zich te manifesteren in de vorm van zwakzinnigheid . Het is een feit dat we gedurende ons hele leven natuurlijk neuronen verliezen, maar er zijn bepaalde factoren die dit verlies versnellen en de geestelijke vermogens . Naast het stimuleren van onze geest en proberen te blijven leren, voeding Ademada en de oefening fysiek zijn essentieel om de gezondheid van onze geest te behouden.

• Gezonde gevoelens

Onze emoties zijn echt het resultaat van chemische reacties van ons lichaam. Er zijn bepaalde stoffen en hormonen die worden vrijgegeven afhankelijk van de stimuli die we ervaren. Deze kunnen signalen naar de hersenen sturen die onze emoties dicteren. Dit is de reden waarom het belangrijk is om onze mentale en fysieke gezondheid te combineren. Een goede balans tussen beide zorgt voor ons welzijn. Als we onze emoties niet kunnen beheersen en bezwijken voor stress, zal het onze gezondheid veranderen. de spanning Het laadt het lichaam op als we het verlaten en irrationeel gedrag kan uitlokken.