• Mei 3, 2024

Als onderdeel van ouder worden, een inherent proces in elk mens, gaan neuronen verloren die nooit herstellen en die op de lange termijn aanleiding geven tot aandoeningen zoals seniele dementie enl Alzheimer. Er zijn echter voedingsgewoonten die dit kunnen voorkomen.

"Een zeer belangrijk onderdeel voor het behoud van de neuronen is glucose, omdat het de perfecte voeding is de cel . Daarom is het belangrijk dat het bij elke maaltijd nodig is om dit onderdeel op te nemen en het altijd met een eiwit te begeleiden om toename van insuline te voorkomen, "zei hij in een interview met GetQoralHealth de voedingsdeskundige Ana Gómez.

Laat je gedachten niet ontsnappen!

Het neuron is een cel die zichzelf of niet voedt vet of eiwit, Maar wat zijn de ideale opties om niet aan te komen en te zorgen voor de gezondheid van de rest van het lichaam? Gómez geeft je wat.

1. Eet volle granen. Ze zijn allemaal die de schil bevatten, omdat het niet zo verfijnd is als wit brood.

2. Verscheidenheid in elke groep . Gebruik bijvoorbeeld niet hetzelfde fruit, vlees of cornflakes .

3. Combinatie Als u twee voedingsmiddelen combineert, kunt u natuurlijke vervangers genereren: linzen met rijst zorgen voor een eiwit van dezelfde kwaliteit als vlees, dat in sommige gerechten kan worden weggelaten.

4. Voldoende. Dat niet meer of minder dan wat het lichaam nodig heeft, wordt verbruikt.
Innocuous. Het heeft er geen type toxine.

Volgens een onderzoek van de Autonome Universiteit van Barcelona , een dieet rijk aan polyfenolen en meervoudig onverzadigde vetzuren, verhoogt de productie van stamcellen in de hersenen (neurogenese) en verbetert hun differentiatie in verschillende soorten neuronale cellen ”.

Zorg voor je neuronen door de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en eiwitten. Pas op!

Video Geneeskunde: JE MAG NIET VIES DENKEN! (Mei 2024).