Voordelen van herfstgroenten en fruit

• Mei 16, 2024

de groenten en fruit Het seizoen is anders in elke regio van de wereld, dus ze hebben verschillende omstandigheden nodig om te groeien en volwassen te worden, zoals temperatuur, vochtigheid en zonlicht.

De natuur is wijs en het feit van consumeren groenten en fruit Het seizoen heeft verschillende voordelen:
 

1. Ze zijn goedkoper. Wanneer het aanbod groter is, zijn de prijzen meestal lager.
 

2. Ze hebben een betere kwaliteit. Wanneer we er een proberen fruit of groente vers en dat heeft niet de oorsprong van een verre plaats, we voelen het met een natuurlijke smaak, sappiger en met helderdere kleuren.
 

3. Ze zijn voedzamer . Omdat ze van nature gerijpt zijn, betekent dit dat de oogst is gedaan als het fruit of groente Het ligt al dicht bij de optimale consumptietijd, zodat de voedingsbijdrage hoger is en we meer vitamines en mineralen consumeren.

In de herfst en winter bijvoorbeeld, zullen seizoensgebonden groenten en fruit meer hebben vitamine C om ons te beschermen tegen de verkoudheid Aan de andere kant hebben ze in het voorjaar en de zomer meer water om uitdroging veroorzaakt door hitte te voorkomen.
 

4. Ze bieden variatie . We hebben meer opties voor ons voedsel, waarmee we de monotonie zullen doorbreken en we zullen ook diversiteit van voedingsstoffen hebben. Bijvoorbeeld, terwijl guave rijk is vitamine C , grapefruit in foliumzuur , de spinazie is in bètacaroteen en vitamine A. Daarom is het belang van ons voedsel gevarieerd.

Elke voedingsstof zal van belang zijn voor de gezondheid van ons lichaam. We zullen er slechts enkele noemen:
 

1. Vitamine C Het versterkt het immuunsysteem en is verbonden in de genezing en preventie van verschillende ziekten, zoals koude gebruikelijk, de kanker en de atherosclerose .
 

2. Foliumzuur voorkomt bloedarmoede en draagt ​​bij tot de goede werking van ons lichaam.
 

3. De bèta-caroteen Ze worden gevonden in donkergroene, gele en oranje groenten, bijvoorbeeld wortels en bieten. Beta-caroteen is een antirust natuurlijk, vertraagt ​​de veroudering , voorkomt infecties en regenereert de huid die dekt luchtwegen , verlichting van de symptomen van verkoudheid veroorzaakt door de temperatuurveranderingen die kenmerkend zijn voor de herfst.

De verbruiksbehoeften van ons lichaam houden verband met het aanbod van de natuur volgens de tijd van het jaar.

Dit betekent niet dat het niet goed is om fruit te consumeren, maar dat, hoewel we het kunnen vinden groenten en fruit Importeren, zijn op dit moment niet altijd het voedsel dat het beste past bij de behoeften van het lichaam.

Ga voor meer informatie naar www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube! Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Pottenkijken bij klanten - Colruyt 30 jaar Lekker Koken (Mei 2024).