• Mei 4, 2024

Weet je niet op welke dag je leeft? Vaak vergeten mensen dingen tijdelijk, dat wil zeggen dat ze zich op dat moment niet meer herinneren wat ze zouden moeten doen, maar waarom faalt het? geheugen ?

Er zijn verschillende oorzaken die variëren van stress, gebrek aan slaap, tot het bereiken van verschillende dingen tegelijkertijd; Er zijn echter andere kenmerken die het verlies van de voorkeur geven geheugen tijdelijk.

Laat je hersens niet uitgaan!

Probeer altijd alert te blijven op uw hersenen , maar zonder het te verzadigen, omdat het contraproductief kan zijn als hij veel dingen tegelijkertijd moet organiseren, dus besluit hij even te stoppen. Probeer vooralsnog de volgende oorzaken van verlies van te vermijden of te behandelen geheugen .

1. menopauze . De problemen van geheugen Ze komen heel vaak voor bij vrouwen die zich in deze fase bevinden, vanwege alle hormonale veranderingen, maar het is tijdelijk, omdat wanneer de menopauze voorbij is, alles weer normaal is, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift menopauze .

2. zwangerschap . Hormoonspiegels tijdens de zwangerschap genereren een zwakte in de geheugen , dat wil zeggen, ze beïnvloeden de hersenen, daarom zijn ze meer vergeetachtig, volgens de University of Bradford and Bradford Institute for Health Research in Engeland.

3. chemotherapie . Patiënten die lijden aan kanker en die deze behandeling ondergaan, ervaren voorbijgaand geheugenverlies, vanwege de combinatie van factoren zoals ziekte en stress, volgens onderzoekers van de University of Miami Miller School of Medicine .

4. Chronische vermoeidheid Volgens een studie van Mayo Clinic, Mensen verliezen vaak kortetermijngeheugen als gevolg van chronische vermoeidheid en kunnen gepaard gaan met keelpijn, gezwollen lymfeklieren, spierpijn, hoofdpijn en gewrichten.

5. Slechte voeding . Het tekort aan vitamine B1 en B12 beïnvloedt de geheugen , dus je moet eiwitten en vetten van hoge kwaliteit in je dieet opnemen, zodat je brein goed werkt.

Als je stress vermindert door middel van alternatieve methoden zoals meditatie, diepe ademhaling, yoga en massage, verminder je vermoeidheid, ontspan je je geest en vermijd je energieverlies. geheugen tijdelijk. En jij, hoe zorg je voor je geest?