• Mei 5, 2024

Zonder twijfel is een van de meest intense pijnen die van ischias; een ongemak dat van de achterkant van het been naar de onderrug loopt. Daarom stellen we u een aantal voor remedies voor ischias pijn .

Volgens onderzoeken van Santa Corona Hospital, de ischias pijn Het kan een chronisch probleem worden als het niet op tijd wordt behandeld en de dagelijkse activiteiten beperkt. Naast de medicijnen die de arts voorschrijft, zijn er nog andere aanbevelingen.

Koude / warme kompressen

Lage temperaturen helpen om ontstekingen te verminderen en pijn te verminderen, sinds het werkt als een pijnstiller ; Hoewel warmte bijdraagt ​​aan het verbeteren van de bloedstroom, wordt daarom aangeraden lokale warmte toe te passen onmiddellijk na verkoudheid.

LET OP! Het mag niet langer dan 30 minuten duren, anders kan het meer ontsteken.

kussen

Naast het comfort dat het biedt, hebben recente studies aangetoond dat het plaatsen van een kussen tussen de knieën voor het slapengaan pijn kan verlichten. Ook wordt aanbevolen om tijdens het zitten een op de rugleuning te plaatsen voor meer comfort.

oefening

De hoogte van de heupen kan de pijn aanzienlijk verminderen, waardoor de spieren van de heupen spanning afgeven.

magnesium

Het ontbreken van deze stof kan stijfheid en ongemak veroorzaken. Het verbruik kan deze intense pijn verminderen.

Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn: zaden, noten, amandelen, vis, bonen, avocado, bittere chocolade.

Volg deze remedies voor sciatische pijn a, maar raadpleeg ook uw arts als de pijn uw dagelijkse activiteiten al heeft beperkt, deze aandoening, moet zo snel mogelijk worden behandeld, laat het uw leven niet stoppen.

Omdat je dit leest ...

Bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

Gebruik en voordelen van olijfolie

Video Geneeskunde: Ruggordel met Koud-Warm Kompres ShopSu.nl (Mei 2024).